🐁 Le Bonheur C Est L Instant Présent

Quelquescitations d’Amma (Amritanandamayi) sur le thème de l’instant présent. « Même notre prochain souffle n’est pas entre nos mains. La durée réelle de notre vie dépend de l’usage que nous faisons du moment présent. Car

[ɛ̃stɑ̃] Inflections of 'instant' adj f instante, mpl instants, fpl instantes WordReference English-French Dictionary © 2022Principales traductionsFrançaisAnglais instant nm temps brefmoment, second, minute, instant n Il ne restera que quelques instants. There will only be a few minutes left. instant nm momentmoment, instant n Je ne peux pas venir pour l'instant, je suis occupé. I can't come at the moment or I can't come this instant; I'm busy. instant nm moment précismoment, time, instant n Il attend l'instant propice pour annoncer son prochain mariage. He is waiting for the right moment to announce his forthcoming marriage. WordReference English-French Dictionary © 2022Formes composéesFrançaisAnglais à cet instant loc adv arrivé à ce pointat that moment expr at that time expr à chaque instant loc adv tout le tempsall the time, every second expr constantly adv Ils sont fusionnels ils ont besoin l'un de l'autre à chaque instant. à l'instant loc adv sur le momentthis instant, this minute adv Je te passe ta sœur, elle vient d'arriver à l'instant ! I will put you on to your sister; she has just got here this instant! à l'instant même loc adv juste maintenantthis very minute adv right this minute expr J'ai répondu à ce courriel à l'instant même. à l'instant même où loc conj exactement au même momentat the very moment, at the very same moment expr À l'instant même où je vous parle, des négociations sont en cours. à l'instant t loc adv à un moment donnéat a given moment expr Cet indicateur donne la consommation de carburant à l'instant t. Cette formule donne la pression subie par un corps plongé dans l'eau à l'instant t. à tout instant loc adv n'importe quandat any moment expr dans l'instant loc adv vieux immédiatementin an instant expr dans un instant loc adv dans très peu de tempsin a moment, in an instant expr dès l'instant où loc conj à partir du moment oùfrom the moment, from the moment that expr as soon as conj Dès l'instant où l'on gagne un peu d'argent, on devient imposable. dès l'instant que ... loc conj à partir du moment quefrom the moment, from the moment that expr as soon as conj Dès l'instant que l'on a des enfants, on se sent plus responsable. en un instant loc adv très rapidementin an instant, in no time at all Le ciel est devenu menaçant en un instant. instant présent nm temps présent nowpresent moment, present time, present instant n the moment, the present n Le bonheur, c'est savoir profiter de l'instant présent. instant t nm moment particulierT, time T n l'espace d'un instant loc adv pendant un court instantfor a moment, just for a moment, for a minute, just for a minute expr Quand il m'a dit qu'il voulait devenir prêtre, l'espace d'un instant, j'ai cru qu'il était sérieux. pour l'instant loc adv maintenant, en ce momentfor the moment expr for now adv for the time being expr Pour l'instant, nous sommes obligés d'attendre une meilleure météo. For the moment, we are forced to await better weather conditions. profiter de l'instant présent loc v tirer profit, satisfaire un désirseize the moment, live each moment to the full, carpe diem v expr figurativemake hay while the sun shines v expr Nous voilà enfin tous réunis, profitons de l'instant présent !

Lebonheur c’est la vie et l’instant présent, Vivre de ses erreurs c’est apprendre de soi, Faire de magnifiques rencontres en voyageant, Et pouvoir être fier d’être sous un toit. C’est pouvoir voler dans les airs, Pour sentir cette douceur pénétrer dans ma peau, C’est pouvoir se baigner au bord de mer, Et se laisser emporter par les flots. C’est l’amitié où l’estime ^{Vous trouvez que les journées sont trop courtes ? Que c’est tout le temps la course ? Bienvenue au club ! Entre le blog, ma nouvelle activité de formatrice, les enfants, leurs activités extrascolaires et toutes les petites choses du quotidien à gérer… J’ai la tête pleine d’informations en permanence. Alors, je note tout pour ne rien oublier. Je suis sûre que vous aussi vous avez plein de listes, non ? En plus de tout ça, notre cerveau produit 60 000 pensées par jour ! De quoi alimenter notre petit vélo intérieur. Sans compter les appels téléphoniques, SMS, mails, messages et notifications que l’on reçoit chaque jour. Franchement, c’est dur de rester dans l’instant présent. Personnellement, cette sursollicitation me disperse complètement. En dehors des vacances, j’ai du mal à apprécier le moment présent et j’ai vraiment envie que ça change. C’est la raison pour laquelle je me penche sur le sujet dans cet article. Qu’est-ce que vivre l’instant présent ? Rassurez-vous, je ne vais pas me lancer dans un long débat philosophique sur le temps… Je vais plutôt essayer de vous donner une définition de l’instant présent aussi simple que possible, avec mes mots à moi. Pour moi, l’instant présent, c’est être dans l’ici et maintenant ou ce qu’on appelle aussi l’état de flow. Ça signifie que vous êtes totalement là, dans le moment présent, physiquement et mentalement. Toute votre attention est focalisée sur ce qui se déroule à l’instant t. C’est un peu comme si le temps s’était suspendu. Ça m’est arrivé pendant mes dernières vacances et j’en garde un souvenir ému. Pendant toute une après-midi, j’ai observé mes filles et mes nièces chercher des coquillages sur la plage de Quiberon comme autant de petits trésors. C’est rare car j’ai tendance à vouloir tout anticiper, organiser, contrôler et à faire 50 trucs en même temps. Mais cette fois-ci, j’étais là, pleinement dans l’instant présent. J’ai ressenti une joie et une plénitude intenses… Un pur moment de béatitude. Pourquoi vivre l’instant présent ? Le passé est révolu Ce n’est pas grave ni mauvais que votre conscience s’échappe parfois dans le passé ou le futur. Ça peut même être très utile dans certains cas. Comme le souligne François Bourgognon et Antoine Gerlier dans leur livre Méditer avec Namatata “Penser au passé permet d’éviter de refaire les mêmes erreurs et de reproduire ce qui a déjà fonctionné. Penser au futur permet de planifier et d’éviter les dangers. Être dans l’imaginaire permet de trouver l’inspiration, de créer.” Mais quand vous pensez au passé, beaucoup d’émotions peuvent également refaire surface tristesse, colère, regret, nostalgie, culpabilité, remords, honte, ressentiment, haine, jalousie… Cela peut causer de la souffrance voire même une dépression. Ce qui est fait est fait ! Vous ne pouvez pas revenir sur le passé, ni le modifier… Y retourner de façon ponctuelle pour vous remémorer de bons souvenirs, si vous avez entrepris une thérapie ou pour vous libérer d’expériences douloureuses, oui. Mais si ce n’est ni agréable ni constructif, pourquoi vous torturer ? Le futur n’existe pas encore Vous projeter dans le futur pour pratiquer la visualisation positive ou pour vous fixer des objectifs concrets, c’est très bien. Par contre, vous focaliser sur un futur plein d’espoir, attendre de lui de vous rendre satisfaits et comblés sans passer à l’action dans le présent pour que la situation change… Bah ça ne marche pas ! Eckhart Tolle, dans son célèbre ouvrage Le pouvoir du moment présent, explique que le mental cherche un substitut à la joie. Alors, il se projette dans le futur qui représente une promesse de satisfaction, tout comme les choses extérieures biens, argent, succès, pouvoir, reconnaissance, relation spéciale… De la même façon, pourquoi s’inquiéter et se stresser dans le présent pour un futur hypothétique ? 90% des choses négatives que vous imaginez ne se produiront sûrement jamais. Ces pensées ont pour seul effet de vous paralyser. C’est ce qui s’est passé pour moi avec mon dernier projet professionnel. Comment savourer l’instant présent ? Observez vos pensées Voici une méthode proposée par Eckhart Tolle, toujours dans son ouvrage Le pouvoir du moment présent. Ecoutez aussi souvent que possible votre voix intérieure. Prêtez particulièrement attention aux schémas de pensée répétitifs. Ecoutez-la objectivement, c’est à dire sans juger, sans condamner ce que vous entendez. En observant une pensée, vous êtes conscients de celle-ci, mais aussi de vous-même en tant que témoin de la pensée comme si vous étiez quelqu’un d’extérieur à la scène. Elle perd alors de son pouvoir sur vous. Pratiquez la pleine conscience On associe souvent la pleine conscience à la pratique de la méditation, mais, comme l’explique Eckhart Tolle, nous pouvons reporter notre attention sur le moment présent à travers n’importe quelle activité routinière du quotidien. Faites le test ! Choisissez une activité de votre quotidien et entraînez-vous à être pleinement conscients de ce que vous faites pendant toute la durée de cette activité. Ça peut être le moment où vous vous douchez, où vous vous brossez les dents, quand vous faites la vaisselle, quand vous mangez, par exemple. Prêtez vraiment attention à tous vos gestes, votre posture, votre respiration, vos sens goût, odeurs, ce que vous voyez, sons que vous percevez… Et si vous voulez tester la méditation, je vous renvoie vers mon article 10 méthodes pour apprendre à méditer pour de bon ! Faites des activités que vous aimez Quand vous faites quelque chose qui vous procure du plaisir, vous êtes entièrement concentrés sur ce que vous faites. Le temps s’arrête. Vous perdez la notion du temps… Pour certains, ça sera le sport, la lecture, un concert, pour d’autres des activités artistiques, le bricolage, le jardinage ou des promenades en pleine nature. Je vous ai déjà parlé des bienfaits de la balade en forêt justement. Vous pouvez aussi vous initier au yoga ou à la sophrologie. Si vous avez des enfants, passez du temps et jouez avec eux le plus souvent possible. Les jeunes enfants sont à fond dans l’instant présent quand ils s’amusent. Ils ne se posent pas de questions. Inspirez-vous d’eux et retrouvez votre âme d’enfant ! Réduisez les sources de distraction Au cours d’une journée, un Français consulte son smartphone en moyenne 26,6 fois. Il y passe environ 1h42 par jour soit presque 26 jours par an. Perte de temps et source de dispersion énorme. Depuis que j’ai un téléphone portable, je n’ai plus de montre. Il est plus facile aussi à trimbaler que mon gros appareil photo. Je cherche également très régulièrement des idées de recettes sur Pinterest. Sauf que, à chaque fois que je consulte l’heure, une recette ou que je prends une photo, je suis aussi tentée d’aller lire un message qui m’attend sur Messenger, un SMS ou un mail reçu… Du coup, je m’éparpille. Je tente de faire plusieurs choses en même temps et je perds en efficacité. Si vous êtes comme moi, n’hésitez pas à activer plus souvent le mode avion ou à faire une petite detox digitale ! Changez votre rapport au temps Cessez de vouloir contrôler le temps ! Ça ne sert à rien si ce n’est créer du stress et de l’angoisse. Ralentissez le rythme et adoptez plutôt la slow life. Prenez le temps de vivre et profitez des choses vraiment essentielles. Mettez à profit votre temps libre pour vous détendre. Le ménage, la pile de linge sale ou de repassage peuvent attendre… Retirez-vous dans votre bulle, loin de la pression. Essayez de vous réserver chaque jour un vrai moment de calme. C’est quand la dernière fois que vous avez pris le temps de ne RIEN faire ou de prendre du temps rien que pour vous ? Non seulement ça fait du bien, mais il est parfois nécessaire d’être un peu égoïstes de temps en temps. Poster Vis le moment présentAffiches à imprimerNote sur 5 5,00€ Poster Carpe DiemAffiches à imprimer 5,00€ Pour conclure Je vais vous faire une confidence. Cet article me trottait dans la tête depuis le début du mois d’août. Pendant ma 1ère semaine de vacances, je n’arrivais pas à déconnecter. J’avais même emporté avec moi un peu de boulot. Moralité, j’ai pleuré 2 soirs de suite parce que j’étais là, en Bretagne avec ma petite famille, mon frère et mes nièces et j’avais l’impression de passer à côté de tout. J’étais épuisée et irritable. J’ai donc dit stop la semaine suivante. Je n’avais pas tout à fait fini mon travail. Je n’ai pratiquement pas consulté mes mails durant ma 2ème semaine de vacances. Je vous publie cet article de blog avec un peu de retard et vous savez quoi ? Rien de grave ne s’est produit ! Par contre, j’ai profité de chaque instant avec ceux que j’aime et ça, ça n’a pas de prix… Si vous avez des astuces pour vivre pleinement l’instant présent, n’hésitez pas à les partager en commentant l’article. cet article contient des liens affiliés. Je participe au Programme Partenaires d’Amazon. Je touche donc une petite commission si vous achetez un produit sur ce site en cliquant sur mes liens. Ça ne change rien pour vous, mais ainsi vous m’aidez à faire vivre mon blog. Merci pour votre soutien !} Cedroit est présent dans la constitution américaine. La constitution américaine garantit le droit à la "poursuite" du bonheur (" Life, Liberty, and the pursuit of Happiness "), ce qui est bien différent. Sous entendu on te laisse courir après le bonheur mais si t'arrives jamais à le rattraper c'est bien ton problème nanmého. 01/04

Publié le 12 mai 2006 par Gérard Le bonheur ça n'est pas grand-chose Madame ? C'est du chagrin qui se repose Alors Il ne faut pas le réveiller Le bonheur.. QU'EST-C'QUE C'EST ? Leo Ferre

Lidée que l'appel du bonheur s'appuie sur la conscience de sa condition de mortel traverse les siècles : Plus encore que Carpe Diem (« profite pleinement de l'instant présent »), tiré d'un poème d'Horace du I er siècle av. J.-C., l'adage Memento mori (« souviens-toi que tu vas mourir »), transmis au III e siècle par Tertullien, symbolise l'idée que le bonheur réside Quelques citations sur le bonheur pour introduire cette notion. La citation peut notamment être utilisée pour faire une accroche, je vous renvoie à cet article sur la méthode de l’accroche. Par ailleurs, vous pouvez citer des auteurs dans votre devoir, mais cela doit rester mesuré. Une citation ne remplace pas un argument et il faut toujours expliquer une citation. Le bonheur est un idéal, non de la raison, mais de l’imagination » Kant, Fondements de la métaphysique des mœurs. Selon Kant, il faut distinguer deux facultés intellectuelles, la raison et l’imagination. La raison est la faculté d’enchainer des propositions de manières logique, elle fait des raisonnements. Au contraire, l’imagination va créer des images à partir de ce que nous avons déjà senti, mais de manière imprécise et vague. Dire que le bonheur est une idée de l’imagination signifie donc que nous n’en avons pas une idée claire mais plutôt fantasmée et qu’il va donc être difficile pour nous d’atteindre ce bonheur. Cela serait beaucoup plus simple si le bonheur était une idée de la raison car nous aurions alors une méthode logique pour atteindre le bonheur. Carpe Diem » Horace 65-8 av JC, Odes Cueille le jour » recommande le poète latin Horace à la jeune Leuconoé. Ce vers, qui fait du jour un fruit à croquer est devenu célèbre. Pourtant on le comprend souvent mal. Horace est un admirateur d’Epicure et loin d’encourager l’hédonisme c’est-à-dire la recherche perpétuelle de petits plaisirs, il nous encourage ici à éviter les désirs susceptibles de nous rendre inquiets et malheureux. Le véritable bonheur implique de savourer l’instant présent certes mais dans le cadre d’une discipline de vie exigeante qui suit la prudence et la modération. La vie oscille, comme un pendule, de droite à gauche, de la souffrance à l’ennui ». Schopenhauer, Le Monde comme Volonté et comme Représentation, Livre IV, §56-57 Selon Schopenhauer, le bonheur est impossible à atteindre réellement à cause du désir. En effet, quand nous désirons nous souffrons de ne pas avoir encore ce que nous voulons et quand nous avons ce que nous désirons, nous sommes finalement très rapidement habitué et nous sombrons donc dans l’ennui. Une citation sur l’impossibilité du bonheur dans les citations sur le bonheur. Nous ne vivons jamais, mais espérons de vivre ; et, nous disposant toujours à être heureux, il est inévitable que nous ne le soyons jamais ». Pascal 1623–1662, Pensées Une des citations sur le bonheur parmi les plus connues. Selon Pascal, les hommes ne sont pas heureux quand ils laissent leurs pensées se focaliser sur le passé ou le futur. Il remarque que nous avons tendance à ne jamais vivre dans le moment présent, mais à être toujours dans la nostalgie ou le regret du passé qui ne peut pas revenir ou dans l’inquiétude ou l’espoir pour le futur mais alors nous n’y sommes pas encore. Or quand nous ne faisons qu’espérer être heureux dans le futur, nous oublions complètement d’être d’abord heureux au présent et c’est le seul temps où nous pouvons effectivement l’être. Nul bonheur, nulle sérénité, nulle espérance, nulle fierté, nulle jouissance de l’instant présent ne pourrait exister sans la faculté d’oubli » Nietzsche, Seconde considération inactuelle. Selon Nietzsche, il est important pour espérer être heureux de ne pas vivre constamment dans le passé. Il considère que si nous ne n’oublions rien, nous serions alourdi par le poids des souvenirs et des regrets. Il est donc nécessaire selon lui d’oublier afin de pouvoir vraiment être libre et heureux dans le moment présent. Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, ce sont les jugements qu’ils portent sur les choses ». Epictète, Manuel, V Epictète est un stoïcien et en bon stoïcien, il développe une philosophie qui a pour but de nous aider à être indépendant des circonstances et événements qui ont lieu dans notre vie. Selon lui, ce qui nous affecte et peut nous faire perdre le contrôle, ce ne sont pas réellement les événements tragiques de notre vie mais la manière dont nous jugeons ces événements. Si nous disons c’est une catastrophe, je ne m’en remettrai jamais », ça n’est pas du tout la même chose que si nous considérons que cet événement est dans le cours des choses et j’irai mieux bientôt ». Il n’y a qu’une route vers le bonheur, c’est de renoncer aux choses qui ne dépendent pas de notre volonté. » Épictète 50–125, Entretiens Epictète, stoïcien, enseigne comment ne pas être atteint par les événements. Une bonne manière d’y arriver consiste d’abord à ne pas essayer de contrôler ce qui ne dépend pas de nous, il faut ainsi renoncer à contrôler notre corps qui vieillira nécessairement ou encore notre réputation qui dépend des autres. En revanche, nos pensées et nos désirs, eux, dépendent de nous et nous pouvons apprendre à les contrôler. C’est un grand bien à notre avis que de se suffire à soi-même, non qu’il faille toujours vivre de peu, mais afin que si l’abondance nous manque, nous sachions nous contenter du peu que nous aurons. » Epicure, Lettre à Ménécée Pour Epicure, le désir peut être considéré comme un manque de quelque chose que l’on a pas encore, mais que l’on souhaite obtenir. Alors, le désir apparaît d’abord comme un manque, une douleur et si l’on désire quelque chose de difficile à obtenir cela sera plus douloureux encore car nous ne sommes pas sûrs de l’atteindre ou cela va prendre du temps. C’est pourquoi, pour Epicure, le bonheur c’est l’absence de troubles dans l’âme. Si nous sommes perpétuellement inquiets car nous voulons absolument des biens de luxe et n’y arrivons pas alors nous ne sommes pas heureux. Atteindre le bonheur c’est donc d’abord limiter ses désirs pour ne garder que les désirs les plus simples à satisfaire. La santé du corps, la tranquillité de l’âme sont la perfection de la vie heureuse. » Epicure, Lettre à Ménécée Epicure, dans la Lettre à Ménécée, donne plusieurs recommandations pour atteindre le bonheur. A ses yeux, le bonheur c’est le plaisir, mais il faut ici faire attention aux contresens, car par plaisir Epicure entend la suppression de la douleur. Il ne s’agit donc pas de dire qu’il faut multiplier les plaisirs et que cela rendra heureux comme peut le faire un hédoniste. Au contraire, pour Epicure, on est heureux quand on ne souffre pas ! Il le dit en ces termes La santé du corps, la tranquillité de l’âme sont la perfection de la vie heureuse ». La question est donc de déterminer comment ne pas souffrir ni dans son corps ni dans son âme. Si vous avez aimé, n'hésitez pas à partager !

Cest cela le bonheur, il est là! Partout! Dans notre regard, dans notre cœur, entre nos mains, sous nos pieds et surtout là, en toute chose et en tout lieu! Le bonheur se trouve dans le moment présent. Point ! Alors je nous souhaite le bonheur dès maintenant et tout de ce qui reste de l’année 2020, une période plus qu

^{Le bonheur est dans l'instant parce que seul l'instant est vrai, seul l'instant existe et si vous voulez connaître le vrai bonheur vous devez être dans un vrai temps. Mais, il ne suffit pas de le vouloir il faut savoir comment faire pour y arriver. Seul existe l'instant. Le passé n'est plus, le futur n'est pas encore. Le bonheur est maintenant In english Les mots en bleu sont des liens menant à des textes explicatifs. Pour les ouvrir faites un clic droit dessus et choisissez ''ouvrir le lien dans un nouvel onglet '' Le blog où se trouvent les satsang est ici Ce serait comme d'avoir le mal de mer en restant sur la terre Il y a en vous une telle douceur, une telle paix que vous ne devriez autoriser rien ni personne à vous en détourner. Si tout autour de vous les gens s'agitent, se pressent vous n'êtes pas obligé de marcher aussi vite. ''Va au Royaume intérieur et reste dans la plus parfaite paix '' Bhaktimàrga 1-3-18 Il y a en vous une telle stabilité qu'il suffit que vous la rencontriez pour être aussi stable qu'elle. Il est possible de rester en elle, comme à bord d'un vaisseau impavide dans la tempête, et de regarder, en toute sécurité, monter les vagues impuissantes. Elles ne vous atteindront pas tant que vous resterez à bord. Les affres où vous plongent les tempêtes ne sont qu'un mauvais rêve et pourtant tout paraît si vrai ! Et votre souffrance aussi. C'est comme un mal de mer sur terre. Parfois des éclairs d'énervement viennent brusquement Parfois des éclairs d'énervement viennent brusquement vous tirer hors de l'abri, mais ne vous laissez pas faire. Parfois vous êtes agacé à cause de quelque chose ou de quelqu'un. Chaque fois que vous ressentez de l'incompréhension, de l'impatience, de la frustration, de la vanité, replongez, plus encore, votre attention où reste la paix. Elle est en votre dedans. Il y a bien quelqu'un, en vous, qui aime s'énerver Quand on va au rythme de l'harmonie, du Saint-Nom, il y a quelque chose, en vous, qui préfère s'énerver, mais ne lui prêtez pas attention. Qu'il tourne à vide. Il peut crier, vitupérer, délirer, se plaindre et tenter de vous entraîner dans le tourbillon de sa déraison, ne lui accordez aucune attention. Revenez à cette stabilité intérieure que vous connaissez, vous qui avez eu la Révélation, observez les quatre piliers et retrouverez la paix. Il y a en votre dedans une paix si belle, si simple et si vraie Il y a en vous une paix si belle, si simple et si vraie que je m'étonne que tant d'entre vous soient en peine. Il ne s'agit pas seulement de ceux qui vivent sous les bombes ou sous une autorité cruelle, non il s'agit de gens, comme vous, qui ont absolument tout pour être heureux. Cela ne veut pas dire qu'ils ont tout maison luxueuse, voitures puissantes, piscine, appareils high-tech, montres suisses à complications, etc. Ces gens malheureux ont souvent une bonne santé, la liberté, l'affection de proches et de quoi satisfaire leurs besoins fondamentaux, pourtant ils ont, en eux, une insatisfaction permanente, une peine sans raison. Le faux-ego Ce quelque chose, au fond de vous, qui vous fait souffrir c'est le revers de votre liberté le faux-ego. '' Qui connaît le détachement et garde contenu le faux-ego, qui reste d'humeur égale et déterminé dans le service, celui-là est l'ami de Dieu.'' Le Chant de l'éveillé, 1213-14 Vous vous nourrissez de tout ce qui vous traverse Tout vous interpelle, tout vous affecte, vous êtes des éponges qui se nourrissent de tout ce qui les traverse, alors adieu le présent, bonjour le passé, le futur et la confusion… S'il pleut vous dites quel mauvais temps » et il se met à pleuvoir dans votre esprit. Mais, si vous viviez l'instant, le bonheur d'être vivant vous ne pourriez que rendre grâce à votre créateur. Ne vous laissez plus berner par le faux-ego, traitez-le par l'indifférence. C'est possible par la pratique de La Voie. ''Le mal a tant de noms il est faux-ego, inconscience, malin et celui-qui-sépare. '' Baktimàrga 1-4-31 de contact Le blog des satsang Avec un smartphone ou certaines tablettes, ce blog est moins confortable. Si vous le pouvez, visitez-le à partir d'un ordinateur.}

I Il n'y a de bonheur que dans l'instant. 1) Selon Freud, trois forces s'opposent au bonheur de l'homme : le destin (la guerre, les événements imprévus), la nature (la mort, les

Ah, Le bonheur… Nous sommes beaucoup à chercher à l’atteindre jour après jour mais parfois nous avons l’impression que plus nous essayons, plus il s’éloigne. Nous pensons souvent que nous atteindrions le bonheur si seulement » notre situation et les circonstances étaient différentes. Avez-vous déjà pensé ça vous aussi ? Alors lisez la suite ! Trop souvent nous sommes prisonnier de ce que j’appelle le si seulement ». Si seulement ma femme ou mon mari était plus ceci ou moins cela ». Si seulement j’avais un meilleur travail ». Si seulement mes enfants était déjà grands et autonomes ». Et la liste peut s’allonger à volonté. Nous pouvons gaspiller énormément de notre précieux temps à rêver avec des si seulement ». Trop de personnes tombent de ce piège et finissent leur vie avec des regrets. Le bonheur est un voyage, pas une Le bonheur est un voyage, pas une Le bonheur c’est maintenant » pas demain » !2 Le Train de vos Alors la question est comment prendre le bon train ? Leur problème est qu’ils courent après le bonheur sans se soucier de l’instant présent et que lorsque qu’ils l’atteignent, il est si fugace qu’ils ne s’en sont même pas rendu compte. Bien des gens pensent que le bonheur est juste un sentiment passager. Voici un scoop le bonheur n’est pas un sentiment, c’est une façon de vivre. Vous pouvez vivre le bonheur quotidiennement en suivant quelques principes de base. Le bonheur c’est maintenant » pas demain » ! Premièrement, vous devez vivre dans le MAINTENANT. Hier est passé et demain n’est pas encore arrivé alors vous devez être présent dans l’instant. Il n’y a pas de meilleur moment pour être heureux que MAINTENANT ! Deuxièmement, vous devez surveillez vos pensées. Le bonheur, c’est un état d’esprit et la voie vers le bonheur est d’amener votre mental dans cet état. Le Train de vos Pensées Si vous vivez en France et que vous voulez aller en Espagne vous avez besoin de changer de pays d’état. Dans cette analogie vous décidez de prendre le train. Le train doit aller dans la bonne direction et vous arriverez à destination. Vous devez savoir quel train prendre sinon vous pourriez arriver à un endroit où vous ne vouliez pas être. Ce train, c’est vos pensées. Oui, votre train de pensée. Si vous ne voulez pas rester en France vous devez prendre le bon train. Si vous laissez passer n’importe quel train de pensée dans votre esprit alors vous serez baladé ici et là sans arriver à destination. Etre heureux, c’est être dans le bon train . Le billet pour entrer dans le bon train se nomme gratitude ». La gratitude est une attitude. Au lieu de vous focaliser sur vos problèmes, regardez tout ce que vous avez déjà en étant sincèrement reconnaissant de les avoir dans votre vie. Il y a ticket vers le bonheur et il s’appelle Gratitude . photo credit Dawn Ashley

Lebonheur de l’instant présent. Profiter de l’instant présent, que ce soit en méditant ou en contemplant ce qui nous entoure permet de nous déconnecter temporairement de cette course frénétique au « toujours plus ». Se poser dans l’instant présent permet : – d’apprécier ce que nous avons déjà, que ce soit matériel ou

^{Pour moi, le bonheur c'est "être" le" bon heure" , comme le dit "Eckart tolle" c'est l'instant sommes tous différents, tous uniques dans notre qualité d'être humain, toutefois nos cinq sens notre ouïe, notre odorat, notre touché, notre goût, notre vue sont là où pour moi le bonheur réside, dans l'équilibre de nos sens dans l'instant bonheur, être l'instant présent !!!... la vie...Pour ouvrir l'esprit Un film de Julien Peron et Laurent Queralt} Lapeur, l’angoisse, la crainte sont forcément liées au futur. Même si ce futur est dans 5, 10, ou 20 secondes, c’est le futur. En revenant dans l’instant présent, là, maintenant, vous arrivez dans un espace temps où l’angoisse n’existe plus. D’ailleurs, je vous dis que la peur est liée à quelque chose de futur.

Pourquoi savoir développer sa capacité à vivre dans le moment présent est importantVoici au moins 10 bonnes raisons d'apprendre à vivre dans le moment présent 1/ Moins de stress Le stress est souvent une conséquence directe de l'incapacité à vivre dans le moment présent. Le fait d’être toujours en train de regretter le passé ou d’anticiper l’avenir a un impact réel sur l’état de stress, d’anxiété et d’angoisse. 2/ Plus d'intuition Il n'y a que dans le moment présent que nous pouvons développer notre intelligence émotionnelle et être à l'écoute de nos intuitions. 3/ Plus de recul Le tri des pensées peut se faire, ces dernières s'éclaircissent et en développant sa capacité de concentration sur une seule chose, nous développons notre capacité à avoir plus de recul. NB au niveau du cerveau, le siège de la concentration, de l'intuition, et de la prise de recul est le même. 4/ Plus d'efficacité Nous sommes moins fatigués et moins parasités par de trop nombreuses pensées, nous laissons donc place aux bonnes idées. Celles qui vont être fructueuses et efficientes! De plus, nous avons plus d'énergie pour les mettre en place. 5/ Plus en accord avec soi-même Nous sommes plus à l'écoute de nous-même dans le moment présent et nous pouvons donc prendre les décisions qui nous correspondent le mieux. 6/ Plus d'émotions positives Forcément, le fait de vivre plus souvent dans l'instant permet de s'accorder la possibilité de vivre plus d' émotions positives et ainsi d'augmenter la fréquence des moments agréables et surtout la prise de conscience de ses moments. 7/ Plus d'énergie Réfléchir, préparer .... c'est très bien et nécessaire. La préparation prime l'action. Mais à l'inverse trop réfléchir est énergétivore et anxiogène. Soyez plus dans le présent et l'action! 8/ Plus d'action Il n'y a que dans le moment présent que nous pouvons agir! Visualiser le futur c'est important pour se projeter mais ensuite si on ne passe pas à l'action dans le présent, il ne se passe rien hormis obtenir de la frustration et augmenter un manque de confiance. 9/ Plus de résultats Forcément, en réunissant toutes les conséquences précédentes, nous pouvons que nous rendre compte que de vivre le moment présent permet d'obtenir plus de ce que nous voulons....plutôt que de subir plus de ce que nous ne voulons pas... 10/ Plus de confiance Vos qualités et compétences se révèlent dans l’action présente... Notre futur se construit au temps présent! Alors n'oubliez pas analyser ponctuellement le passé pour mieux vous comprendre et ne pas reproduire les mêmes erreurs..., visualiser votre futur pour vous donner une ligne directive, de la motivation à atteindre vos objectifs, ... mais surtout soyez le plus souvent présent à ce que vous faîtes! Vous augmenterez significativement votre bien-être et l'atteinte de ce que vous souhaitez ; Vous voulez en savoir plus sur la confiance en soi et le bonheur vous pouvez également télécharger mes ebooks gratuits ;

Pratiquerla gratitude permet non seulement de se rendre plus heureux dans l’instant présent, mais aussi de reformater son cerveau pour en faire une machine à créer du BONHEUR ! Et le BONHEUR, c’est aussi la JOIE : être heureux sans raison particulière, juste se sentir bien parce que l’on est en vie, retrouver cette joie d’exister que l’on avait enfant. En tant qu’êtres humains, nous voulons beaucoup de choses, mais plus que tout, ce que nous partageons, c’est le désir d’être heureux. Nous vivons dans une société dite de progrès », où malgré la persistance de la misère, la majorité de la population peut satisfaire ses besoins essentiels. Mais bien que les conditions matérielles aient largement progressé, nous ne nous sentons pas forcément plus heureux. Qu’est-ce que le bonheur? Question philosophique et existentielle largement débattue, il en existe plusieurs définitions, mais généralement on le conçoit comme un état de bien-être, de plénitude, de satisfaction. Ces dernières années, de nombreuses recherches scientifiques ont été menées sur les causes du bonheur, et elles démontrent que des éléments tels que le revenu, le niveau d’éducation, les relations amoureuses n’ont que peu d’impact sur la tendance au bonheur. Alors quelles sont les causes du bonheur? Quand sommes-nous vraiment heureux? En 2009, Matt Killingsworth, étudiant en Doctorat à l’Université d’Harvard lance une application sur Iphone permettant aux gens de rapporter leurs émotions en direct. En interrogeant des milliers de personnes, il a rassemblé d’énormes quantités de données sur le bonheur Au cours de la journée des questions sont posées aux participants pour savoir ce qu’ils font, avec qui ils sont, ce à quoi ils pensent au moment présent. Plus de 15 000 personnes ont été interrogées, de 18 à plus de 80 ans, de toutes conditions sociales, dans plus de 80 pays. 3 principales questions étaient posées * Comment vous sentez-vous, sur une échelle de très bien à très mal ? * Que faites-vous ? 22 différentes activités proposées * Pensez-vous à autre chose que ce que vous êtes en train de faire ? – Non, je suis concentré sur ma tâche. – Oui, je pense à autre chose et le sujet de mes pensées est plaisant / déplaisant / neutre. Les résultats des données collectées montrent que les personnes interrogées se sentent bien moins heureuses quand leur esprit s’évade que lorsqu’elles sont présentes. On pourrait penser que lorsque l’on se trouve dans une situation déplaisante et que notre esprit s’évade, cette évasion mentale pourrait agir positivement sur notre bonheur. Et bien non, peu importe l’activité, quoique l’on fasse, même si cela est déplaisant être dans un embouteillage par exemple, on ressent plus de bonheur en étant présent à l’expérience qu’en laissant notre esprit divaguer. Pourquoi cela? La principale raison en est que lorsque notre esprit s’évade, la plupart du temps nos pensées sont déplaisantes, de l’ordre de l’inquiétude, de l’anxiété, des regrets. Mais le plus étonnant dans les résultats de cette enquête est que même lorsque les pensées sont neutres, ou même agréables, les personnes se sentent toujours moins heureuses que lorsque leurs pensées ne s’évadent pas. De plus, les résultats des personnes interrogées montrent qu’en moyenne, quelle que soit leur activité, 47% du temps, elles pensent à autre chose. L’évasion mentale serait donc omniprésente et constituerait une cause importante de mal-être. Cette enquête n’est pas une étude scientifique, mais elle a le mérite d’inclure de très nombreuses personnes dans son panel, et de montrer une tendance générale. Notre cerveau produit de la pensée, et est extrêmement prolifique. Bien sûr, cela nous permet d’être inventif, imaginatif, créatif, de rêver et de faire des projets. Mais il s’agit ici d’un aspect compulsif de notre esprit, de ce bavardage intérieur permanent tourné soit vers le passé, soit vers le futur, et qui nous empêche d’apprécier pleinement l’instant présent. Dans une société où notre attention est constamment détournée par l’accélération des rythmes de vie, la pollution sonore des milieux urbains, les flux d’informations portable, SMS, mails, télé… nous avons grand besoin de développer des qualités de présence, de stabilité mentale et émotionnelle. L’intérêt actuel pour la méditation en témoigne. Alors quelles solutions pour accéder à plus de bien-être? Nous savons aujourd’hui que notre cerveau évolue, est plastique », et peut créer tout au long de notre vie de nouveaux neurones, de nouvelles connections. Entraîner son esprit, cultiver des qualités positives, évoluer est possible à tout âge, et de nombreuses pratiques et disciplines permettent de développer notre capacité de présence. Ramener l’attention vers le corps, vers les perceptions physiques, le sentir, permet de centrer son esprit. Réorienter l’énergie mentale vers les sensations corporelles est une méthode que l’on retrouve dans le Yoga, le Tai-chi, le Qi gong, certains arts martiaux, et bien sûr la méditation. À travers le rythme, TaKeTiNa vous invite à vous reconnecter à vos sensations. Dans le cercle, vous êtes guidé de manière progressive à explorer le rythme avec votre corps et votre voix. Vous dites des syllabes rythmiques, vous frappez dans vos mains et faites des pas sur des rythmes différents, mais simultanément. Vous ouvrez ainsi peu à peu en vous-même un espace nouveau où vous pouvez être dans le même temps actif et passif, détendu et concentré, relaxé et énergétisé, et pleinement présent à l’expérience vécue. Ce qui est ressenti, expérimenté et intégré dans le cercle peut se transposer dans la vie quotidienne. C’est un processus d’évolution personnelle à travers le rythme, permettant d’intégrer la conscience du corps et la stabilité de l’esprit; et de développer un état de paix intérieure et de présence. Le rythme est un des moyens les plus anciens et les plus efficaces pour influencer et développer la conscience humaine. Dans notre monde global et centré sur la technologie, l’être humain perd souvent le contact avec ses propres rythmes intérieurs, et il peut se sentir étranger, dé-synchronisé. TaKeTiNa lui permet de se reconnecter avec le pouvoir transformateur du rythme. Reinhard Flatischler Vous pouvez visualiser ici une vidéo de Matt Killingsworth détaillant son enquête sur le bonheur

Lebonheur ne peut pas venir d’une vision déséquilibrée de la réalité. Le premier pilier de la pleine conscience consiste à accueillir sa propre expérience de l’instant présent dans une attitude de non-jugement. Puisque le bavard en est infoutu et que c’est un des fondamentaux de la plupart des grands chemins spirituels, c’est

Nous sommes tous en quête du bonheur. Nous nous fixons des objectifs tels que la réussite, la richesse ou l’amour pour y parvenir. Mais en réalité, on constate que ces moyens ne nous mènent pas toujours à ce que nous espérons. Prêt à découvrir la véritable clé du bonheur ? Matt Killingsworth a eu une magnifique idée pour traquer les causes du bonheur. Il a développé une application qui permet à ses utilisateurs de renseigner leur indice de bonheur tout au long de la journée. L’application envoie une notification les avertissant qu’ils doivent répondre à quelques questions sur leur expérience du moment et ce qu’ils ressentent. Grâce à cette méthode, Matt a récolté 650000 rapports en temps réel de 15 000 personnes appartenant à 86 catégories socio-professionnelles différentes sur 80 pays. Bilan le bonheur est directement lié à l’évasion mentale. Au plus nous nous projetons mentalement pour échapper au présent, au moins nous sommes heureux. Et ce fait est vérifié aussi si le présent est peu plaisant comme quand nous sommes dans des embouteillages. L’évasion mentale est donc le plus grand ennemi du bonheur. Et ce n’est pas parce que nous sommes malheureux que nous nous évadons. C’est parce que nous nous évadons mentalement que nous sommes malheureux. Fascinant vous ne trouvez pas ? Surtout que l’homme ou la femme s’évade mentalement 47% de son temps !!!! Sous la douche, ce pourcentage grimpe allègrement au dessus de 60%. Le moment où nous nous évadons mentalement le moins ? En faisant l’amour ! Conclusion Pour être heureux, concentrons-nous sur le moment présent…ou faisons l’amour. 🙂 N’oubliez pas de vous inscrire à la newsletter garantie 100% anti-deprime pour recevoir votre dose de pensées positives chaque semaine ! A bientôt ! [wysija_form id= »1″] Lavigilance, c’est la conscience sans la pensée. Concentrer l’attention sur un seul point (l’instant présent) = explosion de plénitude et de Présence (paix et joie intérieure) L’expansion naît du rassemblement, de la concentration. L’action naît de la contemplation, comme l’appétit vient de la sensation de faim.

Selon Henry David Thoreau, la pire chose qui puisse nous arriver, c'est d'arriver à l'heure de notre mort en ayant découvert que nous n'avons pas vécu. Pour éviter cela, vivons dans l'instant présent, vivons délibérément et existons de toute notre âme, de manière intentionnelle, dans la liberté et la simplicité...Vivre sa vie délibérément… Ne le fait-on pas déjà ? Pas toujours. Parce que vivre, ce n’est pas seulement exister. Ce n’est pas non plus se maintenir dans une routine qui ternit les passions, qui estompe la motivation, l’élan créatif et le principe de liberté. Henry David Thoreau, naturaliste, philosophe, écologiste et défenseur de la désobéissance civile a mené une large réflexion à ce l’a fait dans son fameux ouvrage intitulé Walden. Il s’agit d’un livre culte pour beaucoup, mais aussi d’un recueil idéaliste creux pour d’autres. Quoi qu’il en soit, les mots avec lesquels il incite à différencier l’important du trivial ont rarement eu plus de sens qu’aujourd’hui. Selon Thoreau, les gens sont plongés dans une sorte de désespoir permanent auquel ils se doivent de mettre à son essence propre, se contenter du minimum et concentrer son regard sur le moment présent, sont des moyens de supprimer, couche après couche, une partie de la souffrance que la société actuelle impose à l’individu. Exister, être et agir de manière délibérée, c’est avant tout oser de prendre de meilleures décisions.“Je suis allé dans les bois parce que je voulais vivre délibérément. Je voulais vivre intensément et sucer la moelle de la vie. Réduire à néant tout ce qui n’était pas la vie. Et ne pas, quand je viendrai à mourir, découvrir que je n’aurai pas vécu.” –Walden, Henry David Thoreau-C’est quoi vivre délibérément ?Walden Pond est un lac qui se trouve dans une petite réserve naturelle du Massachusetts, aux Etats-Unis. Le cadre est d’une beauté unique et sereine que de nombreux touristes visitent fréquemment. Pour quelle raison ? C’est là que Henry David Thoreau s’est retiré au milieu du XIXe philosophe formé à Harvard et représentant du transcendantalisme et de l’idéalisme, a cherché à comprendre la nature et sa relation avec la condition humaine. Il a donc passé la moitié de sa vie à défier la légalité dans de nombreux domaines. A tel point qu’il a dû retourner dans sa ville natale pour travailler dans l’usine familiale de ne s’est jamais conformé aux normes de la société et il a toujours prôné une forme d’individualisme ascétique, qu’il a partagé au cours de ses nombreuses conférences. Thoreau soulignait que les gens sont déjà riches par le simple fait de venir au monde. Il ajoutait que la seule façon de s’en rendre compte est de se passer d’une grande partie de ce que nous l’a fait lui-même. Comment ? En se débarrassant de presque tout et en se réfugiant dans les bois. Il l’a fait presque par défi après qu’un pasteur puritain, William Ellery Channing, lui ait fait remarquer que la seule façon de sauver son âme était de se dévorer dans la solitude d’une forêt et d’y construire une en effet, à la surprise générale de son entourage, le 4 juillet 1845, il s’est rendu dans une forêt appartenant à son ami, Ralph Waldo Emerson. Son but n’était autre que de vivre délibérément. De cette expérience, il en a fait un livre. Le désormais célèbre Walden. Dans cet article, nous allons analyser certaines concepts fondamentaux qu’il expose dans son de matérialisme et plus d’être“Tous les hommes veulent quelque chose à faire pour exister.” -Henry David Thoreau-Il s’agit là de l’une des réflexions de Thoreau les plus fortes. Il est vrai que lorsqu’on lit Thoreau, on ressent cependant une certaine contradiction. On nous fait souvent remarquer que les gens sont ce qu’ils font. Cependant, réfléchissons nous voulons vivre de façon délibérée, nous devons bien choisir à quoi consacrer notre existence. Henry David Thoreau a choisi de renoncer au matérialisme et de s’orienter vers un type de vie qui lui a permis d’être et de David Thoreau le précurseur le besoin de vivre ici et maintenant“Tu dois vivre dans le présent, te lancer au-devant de chaque vague, trouver ton éternité à chaque instant.” -Henry David Thoreau-En 1845, l’Occident ne savait encore rien de la pleine conscience, de la méditation ni des philosophies qui s’intéressaient au fait de tourner son attention vers le moment présent. Cependant, à Walden, Thoreau est un précurseur. Il est le premier a fixer son regard, son intention et son intérêt dans l’ici et le beau milieu de la nature, peu de choses comptent autant que ce qui se passe en ce moment même. Dans la forêt, le concept d’hier et de demain n’ont que bien peu d’importance. Ce qui est vraiment transcendant, c’est ce qu’on fait maintenant pour préserver l’équilibre, le calme et la distinguer le superficiel de l’essentiel selon Henry David Thoreau“Simplicité, simplicité, simplicité ! Je vous le dis, n’ayez que deux ou trois affaires en cours, et non des centaines ou des milliers… Nous sommes heureux en proportion de ce dont on peut se passer…. Simplifiez, simplifiez.” -Henry David Thoreau-Toute vie significative part de la simplicité. Savoir différencier le superficiel de l’essentiel, l’important du relatif. Ainsi, et bien que nous ayons du mal à le croire, c’est l’éternelle histoire des tâches toujours portons en effet une attention disproportionnée à des dimensions qui ne nous sont pas utiles. Cela est évidemment la source d’un excès inutile de soucis. Pouvoir réduire tous cet excédent de bagage nous permettrait de marcher plus léger et de profiter plus pleinement de notre existence ici et délibérément, c’est avoir de la passion et se souvenir que nous ne savons pas tout“J’ai toujours regretté de ne pas demeurer aussi sage que je l’étais le jour de ma naissance”. -Henry David Thoreau-Y a-t-il quelque chose de plus excitant que de vivre avec passion et mystère ? Pas vraiment, mais le problème est que pendant la majeure partie de nos journées, nous ne nous autorisons pas à ressentir ces réalités émotionnelles. Rien n’a plus de sens que de faire de la passion notre leivmotiv quotidien. Ce n’est qu’alors que nous profitons de tout ce que l’existence a à part, il y a un autre aspect décisif. Nous devons être suffisamment humble pour réaliser que nous ne savons pas tout, que vivre c’est apprendre tous les jours et qu’en faisant cela, en étant ouvert à toute découverte et à tout mystère, nous obtenons en retour bien-être et peu de livres sont une invitation aussi directe et évocatrice à la liberté et au bonheur né de la simplicité que ne l’est Walden. C’est peut-être le premier et le plus bel ouvrage de développement personnel écrit par un philosophe qui pratiquait la désobéissance sociale, mais qui nous a légué de précieuses leçons pour trouver un sens existentiel à la pourrait vous intéresser ...

^{Vivrele moment présent est important pour chacun. Chaque instant est formé d’un million de possibilités. Vous pouvez décider d’appeler quelqu’un, d’écrire un roman, un mail, écrire une liste de choses à faire. Vous pouvez également décider de} Le concept du bonheur selon Nietzsche Pour le philosophe allemand du XIXe siècle, la vie ne tend pas au bonheur, mais à étendre sa puissance. Le bonheur lui, tient à deux éléments fondamentaux la capacité d’oubli et la réconciliation avec le malheur. La vie ne tend pas au bonheur Nietzsche voit la vie comme une énergie. Une force vitale qui pousse tout être vivant, à étendre son pouvoir sur ce qui l’entoure. La vie est volonté de puissance » à la fois sous une forme créatrice, mais aussi de destruction, d’agressivité, elle est donc ambivalente. Ainsi cette volonté de puissance n’a pas pour but de mener au bonheur. Tout être vivant est animé par un désir de puissance, non par un désir de bonheur. Pour le philosophe, le bonheur c’est ” Le sentiment que la puissance croît, qu’une résistance est en voie d’être surmontée.” Le bonheur tient à la capacité d’oubli Pour Nietzsche le bonheur est positif, c’est même une condition au bonheur. L’attachement au passé, nostalgie, ne peut mener qu’à la paralysie, oublier c’est se libérer et pouvoir agir. Il faut également oublier le futur, ne pas être dans l’anticipation, car ça pourrait aussi nous paralyser. L’oubli a donc un rôle double dans le bonheur il nous rattache au présent et il permet l’accomplissement de notre puissance. En débarassant l’action de ce qui pourrait l’orienter faussement et en la rendant plus efficace. “Dans le plus petit comme dans le plus grand bonheur, il y a quelque chose qui fait que le bonheur est un bonheur la possibilité d’oublier, ou pour le dire en termes plus savants, la faculté de sentir les choses, aussi longtemps que dure le bonheur, en dehors de toute perspective historique. L’homme qui est incapable de s’asseoir au seuil de l’instant en oubliant tous les événements du passé, celui qui ne peut pas, sans vertige et sans peur, se dresser un instant tout debout, comme une victoire, ne saura jamais ce qu’est un bonheur et, ce qui est pire, il ne fera jamais rien pour donner du bonheur aux autres.” Nietzsche – Considérations inactuelles Le bonheur une réconciliation avec le malheur selon Nietzsche Le bonheur, chez Nietzsche intègre l’ambivalence de la vie, il est réconciliation avec le malheur. Pour lui, il ne s’agit pas d’éviter le malheur, par le détachement ou la sagesse. Au contraire, d’embrasser complètement ce malheur car il est un élément de la vie. Etre heureux, c’est aimer la vie avec le malheur qu’elle contient et le traverser pleinement. Cette attitude joyeuse, Nietzsche l’appelle Ja sagen, c’est-à-dire dire oui ». Oui à la vie telle qu’elle est et avancé vers son destin la tête haute. Sources 👉 En savoir plus au sujet des philosophes et du bonheur Le bonheur vu par les philosophes 🎙 DÉCOUVREZ LE PODCAST C’est quoi le bonheur pour vous ? et retrouvez chaque semaine un entretien dans lequel Julien Peron. Il aborde avec ses des questions relatives au bonheur, à la connaissance de soi, aux médecines douces et au bien-être.

Linstant où Dieu créa le premier homme, et l'instant où le dernier doit disparaître, et l'instant où je parle, sont égaux en Dieu et ne sont qu'un instant. Maître Eckhart. 1. Sois heureux un

Le bonheur ? Il est là… dans le moment présent ! Il est où le bonheur… il est où ? » Voilà une phrase que l’on a entendu répéter et chanter il y a quelques années. Et on se surprend même quelques fois à la dire à voix haute, avec un mélange de curiosité, et peut-être même d’espoir. Empruntée au talentueux chanteur-compositeur français Christophe Maé, cette phrase résonne dans notre tête et dans notre cœur et elle nous charme… ou parfois nous effraie. C’est l’un ou c’est l’autre. Tout le monde rêve et souhaite être heureux… et le demeurer, bien entendu. Mais c’est si facile de se laisser ballotter par les soucis de tous les jours, par les peurs de toutes sortes qui menacent la quiétude de l’âme et la paix intérieure. Où est-il le bonheur dans tout cela? C’est comme s’il était utile de mesurer la quantité de bonheur qui nous habite, ou celui qui semble être si heureux chez les autres, ce bonheur. C’est facile de dire que les autres ont l’air si heureux, mais qu’en est-il vraiment de leur bonheur? D’ailleurs, existe-t-il un appareil qui sait mesurer le bonheur, le nôtre et celui de l’autre? Et si on inventait le bonheur-o-mètre»? Oui, c’est une bonne idée! Cela pourrait nous aider à quantifier notre » bonheur au jour le jour, d’heure en heure, d’instant en instant… et cela pourrait alors tellement nous assurer un bonheur-quotidien-et-pourquoi-pas-éternel » … cela pourrait tout simplement nous rassurer » … Nous aussi, on pourrait être heureux! Quelle belle dose d’espoir ! Car entre vous et moi, rien ne peut nous assurer que l’on sera heureux… jusqu’à la fin de nos jours. Aucune police d’assurance pour nous garantir le bonheur éternel n’a vu le jour jusqu’à aujourd’hui. C’est bien le contraire, on s’assure afin d’être protégé de toute catastrophe qui pourrait nous arriver dans la vie et qui pourrait entacher à jamais ce précieux bonheur. Où est-il le bonheur? La plupart d’entre nous le cherchent dans de bonnes nouvelles, dans des défis que l’on a su relever, ou dans l’achat d’un bien qui nous comble de joie. D’autres le trouveront dans l’attente qu’enfin un projet ou un rêve verra le jour, ce qui contribuera à les rendre heureux. Plusieurs autres que l’on connaît personnellement ou qui nous inspirent par leur vie professionnelle ou personnelle semblent à notre regard être heureux, eux! Alors, où est-il le bonheur? Longtemps, on a cru, ou on croit encore que le bonheur se trouve dans la réussite matérielle, dans la quête d’une grande maison, de voitures de l’année, de nombreux amis ou connaissances, d’une renommée ou d’un succès, d’une bonne réputation… et pourtant! Chaque jour, on apprend à gauche et à droite qu’une personne est gravement malade, ou qu’une autre a choisi de quitter ce monde de souffrances» pour semble-t-il un monde meilleur. Et pourtant, personne n’est à l’abri de la détresse, du désespoir, de la peur qui grugent en dedans toutes ces années de bonheur que l’on s’était réservées pour être enfin un jour, heureux » … ou plutôt heureux, un jour »! Oui, c’était la promesse de jours heureux quand la maison allait être enfin payée, que les enfants allaient voler de leurs propres ailes, ou quand enfin la retraite allait arriver ! Tout le monde rêve du bonheur… mais il est où le bonheur? Il est facile, du moins plus facile qu’auparavant, de choisir quand la Vie peut s’arrêter pour nous amener à la promesse de jours plus heureux. Qu’il s’agisse de l’aide à mourir, de soins de confort pour les personnes en phase terminale ou en fin de vie, tous ces protocoles et ces aides sont censées aider à trouver une certaine dignité, ou du moins offrir un laissez-passer vers des jours soi-disant plus heureux… mais tout est relatif. Personne n’a le mandat de souffrir et il est tout à fait approprié de tenter du mieux que l’on peut de soulager, tant le corps que l’âme de toutes souffrances. Mais qu’arrive-t-il quand le corps n’est plus habité par la Vie ou quand on a rendu l’âme et que celle-ci retourne vers la Source ? Sommes-nous censés être enfin » libérés de toutes souffrances, et enfin » être heureux ? Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas. Tôt ou tard, il est nécessaire de voir ce qui nous a fait tant souffrir au point où le corps s’est rendu si malade, ou que l’on est resté coincé dans cette horrible souffrance de manque d’amour… et qui nous a inspiré à mettre fin à ses jours si malheureux… J’ai côtoyé et accompagné des centaines de personnes de la Vie à l’autre vie, et j’ai été souvent témoin de leur désarroi face à ce constat on vit sa mort comme on a vécu sa vie. Alors, dites-moi… il est où le bonheur? Yvon Deschamps, ce talentueux humoriste bien connu chez nous au Québec, nous rappelle dans son monologue sur le bonheur ceci Comme on dit, souvent dans la vie, le bonheur est à votre portée, chacun peut s’en prendre une partie, chacun pourrait en profiter. Il s’agit tout simplement de comprendre que les belles choses ne coûtent rien. Le bonheur peut venir vous surprendre n’importe où si vous le voulez bien. Mais pour cela, il faut arrêter de chialer…». Il est là le bonheur, il est là»… nous rappelle Christophe Maé. Il est là… à notre portée! Et si le bonheur se trouvait dans ces petits moments d’amour et de tendresse que l’on vit ou de ces petites attentions que l’on sème de part et d’autre de notre chemin de vie, chaque jour, au quotidien? Et si le bonheur, c’était de voir notre cœur se réjouir du soleil qui inonde notre regard au petit matin, d’écouter les oiseaux chanter la Vie, d’entendre la pluie tomber ou tout simplement, voir le bonheur partout où il passe. C’est cela… le bonheur, il est là! Partout! Dans notre regard, dans notre cœur, entre nos mains, sous nos pieds et surtout là, en toute chose et en tout lieu! Le bonheur se trouve dans le moment présent. Point ! Alors je nous souhaite le bonheur dès maintenant et tout de ce qui reste de l’année 2020, une période plus qu’exceptionnelle. Que l’Ange du Bonheur nous accompagne … jusqu’à la fin des temps! Soyons heureux, soyons heureuses!!! Johanne Lazure Cemagnétophone se met en marche automatiquement à chaque fois que nous nous enfuyons de l’instant présent. Et il s’éteint dès que nous revenons et nous prenons les rênes. Si nous sommes perdus dans le passé ou si nous nous inquiétons pour l’avenir, nous quittons le moment présent et nous laissons la bande lire les programmes

Nous sommes le jeudi 23 septembre, je suis seule à la maison et je contemple le paysage qui m’entoure. La météo est douce, une légère brise me caresse les joues. Mon esprit cogite et vagabonde dans tous les sens. Je pense à notre histoire avec amertume. Je me projette dans un avenir incertain. Tel un funambule, je marche sur la ligne du temps. Quand je me dirige vers le passé, mon cœur est lourd. Alors, je suis déprimée et mélancolique. Lorsque je m’approche du futur, ma gorge se serre et je deviens anxieuse. Le mardi 21 septembre, à 17 heures, je faisais mes courses au supermarché. Un bébé de tout juste un mois pleurait dans sa poussette. Il était entouré de ses deux parents. Le couple était jovial. Toute la famille se trouvait dans le rayon des boissons. Je me suis approchée et j’ai tenté de saisir un pack de jus d’orange. La poussette était encombrante et je peinais à me frayer un chemin entre les étalages. J’ai passé à côté de ce joli bébé que j’osais à peine regarder. Evidemment, mon ange, à chaque fois que je vois un nouveau-né, c’est à toi que je pense. Puis, j’ai croisé le regard plein de fierté de sa maman, qui semblait me dire Il est mignon n’est-ce pas ! ». Je lui ai souri. Si seulement elle savait, si seulement… Mon cœur de maman en souffrance aurait voulu lui dire Profitez ! Moi, j’ai perdu mon bébé il y a quatre mois. Vous avez de la chance !». Je me suis tue. Clairement, j’étais envieuse. J’ai ressenti leur joie qui, pour moi, s’était envolée avec toi le jour de ta mort. Pourquoi, ce petit bébé avait-il plus le droit de vivre, de grandir, de s’épanouir que toi ? Pourquoi ces parents avaient-ils plus le droit de vivre en toute insouciance que nous ? J’ai éprouvé tellement d’injustice. Ce sentiment inavouable qu’on a trop souvent tenté de dissimuler, je ne le refoule plus. J’ai attrapé péniblement mes bouteilles et la maman a murmuré aux oreilles du papa Je pense qu’elle a faim à nouveau ! J’ai pensé tout bas Elle ! C’est une fille ! J’espère qu’ils sont conscients de la chance qu’ils ont d’avoir leur fille auprès d’eux ». Quelques mois plus tôt, je me promenais, moi aussi, le regard rempli de fierté, avec toi en écharpe, dans ce même magasin à la recherche de vêtements. Je n’étais pas consciente, enfin pas pleinement, de ce bonheur pourtant si simple, de pouvoir faire des courses avec toi, ma fille. Cela me paraissait alors normal. J’ai agi mécaniquement, à la recherche d’habits, sans profiter du moment, sans profiter de ton souffle contre ma poitrine, de la chaleur de ton petit corps blotti contre le mien, de la beauté de ton visage, de la perfection qui te caractérisait… Si j’avais su, si seulement… Je m’ efforce à revenir au moment présent. J’observe le mouvement du champ de maïs qui se balance au gré du vent. Je me sens bien. Le bonheur est là, juste sous mes yeux. C’est à moi de l’identifier. Margaux, mon amour, avec ta disparition, j’ai vécu l’horreur, j’ai vécu l’insurmontable, j’ai vécu l’intolérable mais grâce à ta présence dans mon cœur, j’ai saisi le sens de la vie. Le passé et le futur me malmènent encore très souvent, trop souvent, mais j’aperçois petit à petit les graines du bonheur que tu as semées et que tu continues à semer sur mon parcours. Les premières ont germé. Je sais que le véritable bonheur se trouve dans l’instant présent. Aujourd’hui est le plus beau jour de notre vie, car hier n’existe plus et demain ne se lèvera peut-être jamais ». Bruno Combes Merci de m’avoir ouvert les yeux, petit cœur !

Lebonheur nous fuit, selon lui, parce que nous nous refusons de le connaître et nous nous le refusons parce que nous fuyons le temps présent que nous ne voulons pas vivre. Laborit - le célèbre inventeur de ces pilules calmantes - avait précisément écrit un « éloge de la fuite »mais c’est précisément parce que nous fuyons le monde que nous sommes malheureux Résumé Le Pouvoir du Moment Présent » d’Eckart Tolle Tu cherches un résumé du livre Le Pouvoir du Moment Présent » d’Eckart Tolle ? Pour ton plus grand plaisir, je fais ici la synthèse d’un ouvrage incontournable d’Eckart Tolle Le Pouvoir du Moment Présent » en 7 messages clés . Un best seller international et une référence dans le monde de la Pleine Conscience. Les adeptes de mindfulness, un chouilla intellectuels, ne peuvent passer outre pour appréhender la notion d’instant présent. Eckart Tolle est un auteur et conférencier d’origine allemande, vivant au Canada. Souffrant de troubles dépressifs et anxieux, c’est à l’âge de 29 ans, durant une nuit bien particulière, qu’il fait l’expérience d’une transformation intérieure. Il se sent appelé par la magie de l’ici et maintenant. Suite à cette révélation, sa vie prend un véritable tournant, guidée par la puissance du moment présent. Découvre ici le résumé de Le Pouvoir du Moment Présent » d’Eckart Tolle en 7 messages clés. PréambuleMais pourquoi ce résumé? Je suis moi-même formatrice et j'anime des ateliers Pleine Conscience. Sur recommandation d’une de mes mentor, j’ai lu le livre d’Eckart Tolle pour approfondir ma pratique et ma compréhension de la Pleine Conscience. Une fois acheté, j’avais très hâte de le découvrir et pourtant, impossible de crocher sur le bouquin. C’est vrai, le style d’écriture n’est pas facile d’approche. La lecture des deux premiers chapitres s’apparentant davantage à une corvée, j’ai donc laissé le livre prendre la poussière. Plusieurs mois plus tard, c’est sans attente particulière que j'ai ouvert l’ouvrage. Et bim, j'ai pris le pli et dévoré les chapitres les uns après les autres en une semaine! Quant au 20 dernières pages, je les conserve secrètement intactes, comme pour en garder encore un peu. Toi aussi, ça t’arrives de faire ça ou il n’y a que moi? 😉Pendant la lecture, j'ai pris des notes personnelles. Ce n'est qu'après coup que j'ai décidé de m'en inspirer pour rédiger cet article de blog. Si ça peut t’aider à déchiffrer les idées principales d’Eckart Tolle alors ma mission est accomplie. Je te partage 7 messages clés du "Pouvoir du Moment Présent “, ceux qui se sont révélés les plus précieux à mes yeux..Libère-toi des frontières du mental Vivre pleinement le moment présent n’est possible que lorsque je me libère des temps psychologiques, ceux que voudrait m’imposer mon mental le passé et le futur. Ce sont ses frontières temps. Grosso modo, le mental, il est là, à trifouiller dans les erreurs passées, à se morfondre dans les regrets et à se refaire le film en noir et blanc de tes prétendus échecs, un paquet de mouchoirs à la main. Son deuxième passe-temps favori? Se cacher derrière le canapé par peur du lendemain. Il me paralyse à coup de peur de l’échec ou du jugement. Le futur, il en fait une préoccupation de l’ordre de la parano, digne des grands scénarios catastrophes en cas de crise. C’est pas ouf, t’as vu? Le mental il kiffe pas la vie, il connait pas la magie de l’instant présent. Il vient juste pour te faire te sentir mal pour des événements qui n’existent plus ou te créer des soucis qui n’existent pas ce sujet Eckart Tolle insiste, le moment présent est l'unique point de référence qui puisse transporter au-delà des frontières limitées du mental, au-delà des ruminations du passé et des résistances face à l’ le moment présent, c’est m’autoriser à expérimenter un état libéré des temps psychologiques. Libéré du passé et du futur. Libéré délivrée 😂 des problèmes que s’invente le mental inutilement et des pensées parasites. 2. Chercher le bonheur à l’extérieur est vain Nous avons pour habitude de courir après le bonheur, le succès, les mecs non je m’égare pardon. Cette course en avant vers toujours mieux, toujours plus. Persuadées que notre vie sera plus parfaite quand je…Quand j’aurai mon diplôme en poche, quand je serai en couple, quand j’occuperai un nouveau poste, quand je trouverai un logement plus grand. Comme s’il manquait toujours quelque chose. Comme si nous vivions dans un état de carence perpétuel. C’est là, qu’Eckart Tolle intervient. En réalité, l’état de complétude ne dépend de rien, ni personne. Je suis déjà complète, il suffit de diriger mon regard vers l’intérieur. Mieux vaut me concentrer sur mon corps et mon cœur au lieu d’espérer que la quête sans fin d’atteinte d'objectifs me rende heureuse. Anyway, mes buts extérieurs sont soumis à la loi de l'impermanence et ne peuvent réellement me procurer une satisfaction durable. Alors que le sentiment de plénitude est là, à ma portée. Voici un petit exercice suggéré par Monsieur Tolle. Il s’agit de se poser la question suivante “en ce moment précis, ai-je besoin de quelque chose ou de quelqu'un ? Ai-je un problème ? Probablement pas puisque les problèmes n'ont aucune prise sur le moment présent. Cela signifie simplement que le bonheur est disponible à tout moment dans l’instant présent, qu’il n’y a nulle part où aller, nul besoin de courir après le bonheur. Slow down and relax. “Ni l'échec, ni le succès n'ont le pouvoir de modifier mon état intérieur à un moment donné.” -Eckart Tolle- Le bonheur ne rime pas avec objectifs à réaliser. Que l'avenir a plus à m’apporter est une croyance dont je crois dépendre pour me sentir satisfaite ou comblée. L'attente illusoire que quelque chose ou de quelqu'un viendra me sauver ou me rendra enfin heureuse. C'est le monde de la forme, du gain et de la perte déclare Eckart Tolle. Mon bonheur n'est subordonné qu'à ma raison d'être intérieure. Le périple de la vie n'a rien à voir avec l'avenir et la réalisation d’objectifs mais tout à voir avec la qualité de ma conscience à cet instant même. L'état de complétude ne peut naître que dans le moment présent. Après avoir compris cela, comment pourrais-je encore me sentir vide ou en manque de quelque chose ou de quelqu'un?3. Le corps est ton allié Pleine ConscienceL’état habituel est de vivre piégé par le mental et en dehors du corps. Dans cette état, il est très difficile de trouver le calme et la paix. L'idée est de passer de l'autre côté du paradigme, soit habité par le corps et dégagé du faciliter ce changement et s'exercer à faire corps avec l'instant présent, Eckart Tolle présente deux portes d'entrée privilégiées la conscience du corps énergétique et la conscience périphérique. Ces deux pratiques de conscience développent la qualité d'attention et offrent des points d'ancrage puissants dans le moment présent pour davantage de paix, joie et vitalité. Pour incarner sa vie et esquiver les pièges du conscience du corps énergétiqueL'idée est de maintenir une partie de mon attention vers l'intérieur, de prendre conscience de mon corps comme porte de sortie du mental. Eckart Tolle propose de créer des déclencheurs, de trouver des alliés dans les activités du quotidien. Par exemple, à chaque fois que je dois patienter feu rouge, arrêt de bus, salle d'attente, ami en retard, il m'est loisible de transformer une attente agaçante en espace privilégié d'expérimentation du moment présent, de m'ancrer dans mon corps, de me concentrer sur les sensations ressenties au lieu de nourrir mon mental. Il propose de faire de l'observation du corps un nouvel art de méditation guidéePour créer une nouvelle relation au corps, plus alerte, plus à l'écoute, Eckart Tolle va au-delà de l'exercice informel du quotidien que je viens de présenter. Il introduit le concept de corps énergétique et propose la méditation guidée de l'énergie vitale. Une visualisation saisissante qui se caractérise par le fait de faire passer la lumière de l'extérieur à l'intérieur de son corps, en la respirant, et d'inonder son corps de conscience. Trop abstrait? Je te propose ma version revisitée de cette méditation. Une méditation guidée de 5 min, largement inspirée de la proposition d'Eckart Tolle dans son livre “ Le Pouvoir du Moment Présent” justement. Pour entrer ainsi en contact avec ton corps énergétique et créer une dimension de vide mental, une rupture dans le flot incessant de tes pensées et de se désidentifier de ton mental. Bloc Audio Double cliquez ici pour charger ou lier vers un .mp3. En savoir plus 4. Prends conscience de ce qui t’entoureLa conscience périphérique, c’est comme cela qu’Eckart Tolle nomme le fait de porter son attention sur ce qui se passe autour de soi. Tout en restant en contact avec son corps, la conscience périphérique, consiste à diriger le regard vers les éléments extérieurs. Observer et contempler oui, mais pas à n’importe quel prix . Avoir les yeux ouvert sur le monde mais le filtre du mental sur “off”. Reluquer la splendeur du spectacle d’une scène du quotidien sans étiquetage mental, sans analyse, sans Tolle donne cet exemple ” suis-je en mesure de regarder une fleur dans un intense état de vigilance, sans aucune production de commentaire mental ? “. De laisser émerger mes sensations, utiliser mes sens, regarder autour de moi sans interpréter la lumière, les formes, les couleurs, les textures, les odeurs. Écouter les bruits sans juger et se plonger dans la pureté du moment présent. Pour illustrer son propos et aider le lecteur à comprendre concrètement ce à quoi ressemble cet un état qui échappe aux automatismes du mental, Eckart Tolle présente deux notions l’attention du prédateur et les moments grandioses. Le premier nécessite plus d’effort que le du prédateurJ'aime cette image, je trouve qu'elle illustre bien l'état d'esprit, celui qui est visé lorsque je cherche à capter le moment présent. Je me mets dans la peau d'un prédateur qui attend sa proie. Dans l’attente de ce que sera ma prochaine pensée, comme un chat qui attend la souris devant son trou. L'attention du prédateur est l’expérience d'un état de vigilance moments grandiosesLes moments grandioses, sont ces moments de contemplation qui mettent mon mental en stand-by presque automatiquement et sans effort. C'est la pratique la plus naturelle, à laquelle je fais souvent référence pour expliquer à quoi peut ressembler un moment présent, ou le genre de sensations éprouvées à son contact. Les moment grandioses sont des moments privilégiés, où la splendeur du moment m’éblouis tellement que mon esprit habituellement si bavard marque un temps. Les moment grandioses sont des moments d'apogée qui me projettent dans un moment d'expansion de conscience. Des instants d'une telle beauté que j’en reste coucher de soleil, dont les couleurs chaudes et intenses s'emmêlent et s'étendent à l'infini. Un moment suspendu, un moment de vide mental, ou rien ne compte plus, juste rester là et contempler la grâce de l'univers, le miracle de la vie. Elle est là la puissance du moment défi consiste à être en mesure de me replonger dans cet état de conscience absolue, cet état de vide mental, en dehors des moments grandioses. D'être en mesure de faire jaillir l'instant présent au cœur même de la simplicité des instants du La nature de chaque chose est éphémère Eckart Tolle, à l'instar de tous les grands maîtres de pleine conscience, rappelle la nature cyclique de chaque chose et la loi de l'impermanence. Cette nécessaire prise de conscience sur les cycles de la vie et la nature éphémère de chaque chose. À la vie, succède la mort. Si, si, que tu le veuilles ou pleine conscience et le principe d'impermanence m’enseignent à vivre et mourir, sans faire de la vie et de la mort un problème. Au cycle de succès, où tout me réussi, succèdent un cycle d'échec où tout va de travers. Je sais que tu sais que la roue tourne et que tu en as déjà fait l'expérience plus d'une fois, n’est ce pas?Au cycle d'involution, succède un cycle d'évolution. C’est lorsqu’un passage à vide douloureux, un grand échec, une grande perte ou une profonde souffrance se révèle être de précieux messagers, nécessaires pour laisser place aux prises de conscience à la nouveauté et à la cycle d'énergie haute, où la forme est à son maximum, succède un cycle d’énergie basse, nécessaire pour se régénérer. Et nous les femmes, nous avons l'habitude n'est ce pas? Le désir d'accomplissement est une illusion du mental qui m’empêche d'accepter que les cycles bas et les changements font partie de la vie. L'attachement à l'apparence physique et la peur de perdre ses conditions de vie, alimentent encore davantage ma tendance à résister au la prise de conscience que tout change, que rien n'est permanent, que ce n'est pas grave en soi, que c'est la nature de toute choses d'évoluer et, ma capacité à l'accepter est au cœur même de l'éveil de ma conscience, la clé de mon bien-être et de mon apaisement. Mon éveil se cache au cœur même des cycles de la vie et de sa nature impermanente. Accepter la nature impermanente de toute chose et de toute circonstance de la vie, c'est me donner la chance d'atteindre un état de grâce, de bien-être et de trouver la paix. 6. Il vaut mieux lâcher prise que résisterAlors là, gros morceau et un bouleversement total de ma compréhensions du lâcher prise. Eckart Tolle résume ainsi “ Lâcher-prise, c'est cesser de se laisser maîtriser par ses résistances mentales et émotionnelles face à ce qui est “. C'est la sagesse qui me permet de comprendre que ce à quoi je résiste persiste et qui me porte à laisser couler le courant de la vie plutôt que d'y résister. Quand les circonstances de ma vie ne tournent pas comme prévu, ma capacité à lâcher prise augmente ma qualité de conscience et m'aide à ne pas me laisser affecter et venir ajouter du drame dans les moments difficiles. Je ne me projette pas dans le futur, je ne m'effondre pas dans les regrets, je maintiens ma conscience dans le présent. Je ne me passe pas le film mental du pire scénario, je ne me laisse pas envahir par la frustration, tourmenter par le chagrin, la peur ou la tentation de réagir à ne pas confondre avec le renoncement, la résignation ou la non-action. Le lâcher-prise est un phénomène intérieur. Cela ne veut pas dire de ne pas passer à l'action sur le plan concret de la vie. Le lâcher prise se réfère à la manière dont je gère mon état intérieur à un instant T, dont je renonce à résister à ce qui est, dont j'accepte ce qui se présente à moi. L'idée est de reconnaître ce qui est en train de se passer au lieu de peur, la cupidité, les mécanismes de défense ou le contrôle de mon image sont habituellement à l'origine de mes actions. Le mental est fondamentalement rancunier, il refuse d'accepter ou de lâcher prise. Il ne pardonne pas, il résiste, il fait des reproches, il nourrit les ressentiments ou développe un apitoiement sur soi. Résister c'est accentuer la sensation de division dont l'ego dépend pour c'est en renonçant aux résistances que j'accède à une sérénité profonde, un calme, une présence sacrée. Accepter et lâcher-prise sur ma volonté de résister court-circuite la tentative de domination de mon mental, c’est la voie de la paix intérieure. 7. L'ego est de nature mélodramatique L'ego, c'est l'aspect du mental qui mène ma vie lorsque je ne suis pas en présence consciente. Il se construit une carapace dès qu'il se sent menacé. Il est en lutte permanente contre ses propres perceptions et interprétations. Gouverné par la peur et un sentiment de manque, il va tout faire pour chercher à dominer, rivaliser, se dissocier et détruire l'autre par le jugement. Il se perçoit comme un fragment isolé dans un univers hostile, n'ayant aucun véritable lien intime avec aucun autre être et étant entouré d'autres ego qu'il considère comme des menaces potentielles. Sympa l’ego hein? 😉 D’autant que, les résistances de mon ego et sa rigidité, occasionnent des blocages et empêche l'énergie de circuler dans mon corps. Lorsque deux ego se rencontrent, le mélodrame se manifeste sous la forme de conflits, de problèmes, de rapports de force et de violence émotionnelle ou physique. Le mélodrame est le genre de drame qui se déroule dans les télénovelas, surjoué et pathétique sans manquer de respect au genre, qu'il m'arrive aussi de regarder t’inquiètes. Dans les situations où, comme si le el drama ne se suffisait pas à lui même et, qu'il fallait encore en rajouter quelques soupçons par-ci, par-là, j'ai nommé dans le rôle principal, l'ego! Tu reprendras bien un peu de drame, si señor?C'est aussi l'égo qui entre en jeu quand je me prends en pitié, que je m'apitoie sur moi et me morfonds dans un rôle de victime. J’ai moi-même longtemps alimenter ma position de victime et protéger le mélodrame de ma vie. C’est mon histoire et je pensais mordicus qu'elle participait à constituer mon identité. Coûte que coûte, je mettais en place des stratégies pour résister à mon propre éveil car c'est mon identité tout entière qui était investie dans le mélodrame de ma vie. Accepter ce qui est, signifie mettre fin au conflit, à la charge réactive, aux attitudes défensives ou hostiles. Effectivement, il n'est pas possible de se disputer avec une personne qui est dans la conscience totale. Lorsque je suis pleinement consciente et ancrée dans l'instant présent, je peux choisir de m'exprimer clairement et fermement. Une personne détachée de l'identification, malgré les efforts de son mental pour les lui imposer, est sortie de ses résistances. Elle ne se laisse plus influencée par les positions ou les réactions de l'autre. Trop dur pour les fans de mélodrame, cela mettrait un terme à la série! 😉Les résistances de l'ego déclenchent la négativité et le corps de souffrance chagrin, impatience, irritation, ressentiment, dépression. Aucune autre forme de vie ne connait ce type de négativité. Ainsi, Eckart Tolle pose cette question as-tu déjà vu à l'état sauvage, une fleur malheureuse ou un chêne stressé ? » Les éléments de la nature nous enseignent l'acceptation, l'ouverture totale au la vidéo d'une Conférence dans laquelle Monsieur Tolle fait le lien entre ego et paix intérieure. Mot de la fin sur ce résumé Le Pouvoir du Moment Présent » Je termine ce billet, Le Pouvoir du moment présent » résumé, par un passage du livre où Eckart Tolle cite le roman d’Aldous Huxley Island » . Il raconte l’histoire d’un naufragé qui arrive sur une ile déserte. Les insulaires ont enseignés aux perroquets cette phrase qu’ils ne cessent de répéter Attention! Ici et maintenant! ». C’est ainsi qu’ils se font continuellement rappeler d'être dans le présent. Car oui, l’instant présent et la Pleine Conscience se des situations faciles, de la vie de tous les jours, pour entraîner à déconstruire tes murs de résistance. Lorsque tu sens la négativité se manifester, considère-la comme un signal d'alarme réveille-toi, sors de ta tête, sois présente ». Les bouchons, les feux rouges, les remarques désobligeantes, la perte d'un objet. Rien de cela n'est vraiment grave, on est d'accord? D'ailleurs l'irritation et la résistance sont souvent beaucoup plus désagréables que l’élément déclencheur en soi. Imagine que ces aléas de la vie, au lieu d'heurter ton mur, passent au travers . En n'offrant aucune résistance, aucune animosité, aucune réaction de défense, tu deviens imperturbable. Et tu ne seras jamais prise au prochain casting de télénovela, j’avoue. 😉Rien ni personne ne peut prendre le pouvoir sur moi. Rien ni personne ne peut m'atteindre émotionnellement. Je n'offre aucune résistance à ce qui est. Je suis la seule personne autorisée à contrôler mon état chaque moment est le meilleur qui que ce résumé du livre “Le Pouvoir du moment présent” t’auras plus et qu’il aura été aussi riche en apprentissages et prises de consciences qu’il a été pour moi. Danscet article, je vous propose de redécouvrir le bonheur de vivre l’instant présent grâce à trois clés : voir la vie comme un miracle, le détachement et la conscience du temps qui passe. La vie est un miracle . Pour moi, l’un des moments où je suis le plus heureux de vivre chaque instant qui passe est lorsque je sors d’une crise d’Algie faciale. Me voici dans le moment présent ! Voici le titre de mon article d’aujourd’hui. Qu’est-ce que je veux dire par là ? Vous pensez que j’ai utilisé une machine à voyager dans le temps et que j’ai voyagé dans le passé et dans le futur. Non ! En fait, la machine à voyager dans le temps était mes propres pensées, qui sont bonnes pour voyager dans le temps. Mais parfois ils veulent faire le tour comme ça et ne s’arrêtent même pas un instant dans le moment présent, qui est ici et maintenant… Maintenant, ils savent où je suis et quand je suis et ils ne font qu’un avec moi. Ils ne me trahissent plus et ne refusent d’être mes compagnons que pour l’instant présent et uniquement en ma faveur. Je les remercie pour cela ! Cette semaine, je vous emmènerai à travers mon voyage dans le moment présent avec des pensées qui sont devenues plus claires et de plus en plus en union avec mon for intérieur. Je vous laisse le suivre et vous plonger dans mon moment de bonheur présent. Bien sûr avec une touche de poésie. Une histoire vraie née de mes propres réflexions et expériences Je m’assieds sur un banc et contemple l’éternité et l’immensité de l’espace devant moi. J’ai l’impression de ne pas pouvoir tout couvrir avec mes yeux humains, même si c’est dans mon champ de vision. C’est pourquoi je mets tous mes sens en action pour être partout, là où chaque élément naturel m’entoure. Je ne crois pas qu’il serait exagéré de dire que je pourrais mourir en ce moment même. En revanche, j’adoucis aussitôt ces derniers mots en disant que puisque je n’ai plus peur de la mort, alors rien ne m’empêchera de vivre. Voir ce spectacle devant moi me fait non seulement me sentir plus vivante, mais en même temps c’est comme si le temps s’était arrêté et que j’étais à nouveau sur le fil du rasoir. Cependant, ce sera sur le fil du rasoir pour vivre l’apogée sublime de l’extase et des émotions agréables. J’entends les pies dans les petites îles au milieu de la rivière. Je remarque que le canard flottant se déplace lentement. Et quand il boit de l’eau et fonce tête baissée dans l’espace liquide infini, c’est comme si à travers lui je sentais moi-même le goût de l’eau. L’atmosphère ici est saturée de verdure. Il y a des arbres et de l’herbe tout autour de moi. Cette couleur m’apaise. J’entends aussi le bruit de la rivière en contrebas, je sens son mouvement, ça sent le bonheur. Je sens une légère brise chatouiller mes parties exposées, rafraîchir mon visage et m’emmener plus loin. Et me voilà, très haut. Je vais encore plus haut et maintenant je suis là où je n’ai réussi à atteindre que dans mes rêves d’enfant. Les nuages sont éparpillés dans le ciel comme du coton blanc moelleux sur un sapin de Noël de mon passé. J’adore le ciel et les nuages. Ils abritent le soleil dans leur sein et me font regarder à travers eux et voir l’éternité. Depuis un certain temps, j’aime nager dans les nuages et rêver exclusivement à leur hauteur. L’enfance me rejoint à nouveau ! Pour un instant, mes yeux touchent cette énorme boule jaune. Je vois alors les oiseaux ailés la caresser tendrement et semblent la défier de leur offrir son hospitalité. Je me demande s’ils veulent y faire des nids car il fait clair et chaud pour y rester éternellement. Ils sont prêts à l’atteindre, mais à un moment l’énorme puissance du flux lumineux émis par cette boule les aveugle tellement qu’ils oublient ce dont ils rêvaient il y a quelque temps et reviennent à nous les humains. Leur liberté est inébranlable. Ils osent m’approcher et me faire rêver aussi. Rien de nouveau sous le soleil. Juste quelques souhaits oubliés qui se réalisent, en regardant tout ce qui se passe devant moi, en ce moment. Il y a plus que tout lumière, chaleur, tendresse, amour, inquiétude, bonheur… Et tout prévaut en grande quantité – l’abondance ! L’air en est saturé. Je ne peux pas m’empêcher d’être influencée par eux et d’accepter le défi de parler leur langue… La vie est colorée, non ? Si la nature est autour de moi maintenant, alors dans une vie passée, j’ai dû être un oiseau, un arbre, une rivière, une fleur ou n’importe quel autre élément naturel. Car maintenant je me sens si proche d’eux. Dans de telles situations, je me dis que rien d’autre n’a d’importance. N’est-ce pas là la clé du bonheur… Quand je me dis que rien n’a d’importance sauf ce qui est ici et maintenant, ce qui est autour de moi et ce qui est avec moi et dans mon coeur. Cela m’est tellement suffisant ! De partout dans l’univers, je choisis d’être exactement qui je suis en ce moment, ni plus ni moins. Ca suffit pour moi. À l’heure actuelle ! Gratitude ! Mon poème Le bonheur du présent caché dans nos étreintes » Avant de relier ces deux derniers destins,Le pont a négligemment forgé ses pierresPour pouvoir être construit, devenir stable, durer des sièclesEt rassembler des créatures bénies pour être dès le début qu’il réunirait deux âmes désespérées,Deux vies imparfaites, deux existences s’élevant majestueusement au-dessus d’une rivièreFormée par des larmes verséesAlors qu’il pleurait tous ces cœurs unis qui lui avaient dit au revoir. Les voici, ce dernier couple debout silencieusement au-dessus de lui,Et ses extrémités, reposant sur d’étroits chemins sablonneux,Qui s’élargissent encore plus et offre son abondance aux quelle direction vont-ils préférer ?Lequel des deux chemins vont-ils emprunter ?Peu importe la destination quand les cœurs sont ouvertsPour faire face aux difficultésEt réaliser leurs rêves, tous les deux longtemps pour croiser leur regard,Ces deux êtres sensibles ne se soucient même pas d’où ils l’un à côté de l’autre, cela les rend plus forts que se tenaient la main, se touchant parfois le s’étreignent de temps en temps, s’arrêtant pour reprendre leur n’ayant pas peur des falaises abruptes qui se succèdent,Résistant au temps maussade, aux blizzards orageux,Et aux nuages ténébreux qui planent au-dessus d’ à leurs épreuves, les mains fermement jointes,Ils ne les lâchent même pas un cœur battant, lui et elle ne cèdent à rien,Accueillant les rayons du soleil pour les transpercerEt remplir leur corps d’une soif de vie. Pour conclure Comme je me sens de plus en plus plongée dans l’instant présent qui fait partie de moi, je vous proposerai des articles qui ont une touche poétique et qui s’inspirent de mes expériences de l’instant magique. Et vous, arrivez-vous à plonger souvent dans le moment présent ? Si non, voulez-vous être plus dedans et aspirer à plus de bonheur dans votre vie ? Vous pouvez vous abonner à mon blog et découvrir comment je le fais. Il y a une chance de vous aider aussi ! Merci de m’avoir lu jusqu’au bout et à bientôt ! Si l’article vous a plu, je vous recommande de vous abonner à mon blog pour continuer à recevoir des articles de qualité 🙂 ! Si vous avez aimé l'article, vous êtes libre de le partager !

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Огէзапсኖթ ոж	Οгօտахυбθх урըйеχа тапե
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J’ai lu récemment une phrase qui m’a beaucoup fait réfléchir. Le psychologue Ed Diener a découvert que la fréquence de nos expériences positives constituent un bien meilleur indicateur de notre bonheur que leur intensité. Aurait-il trouvé le secret du bonheur ? Alors que lorsqu’on parle de bonheur, nous pensons souvent à des évènements importants mariage, famille, enfants, voyages… ou alors de biens matériels richesse, voiture, maison,… Ed Diener affirme qu’avoir plusieurs moments positifs nous rendrait plus heureux. En fait, avoir une dizaine de petits plaisirs quotidiens serait la clé de notre bonheur. Qu’est ce que le bonheur ? Après mûre réflexion, je dois me rendre à l’évidence je ne sais pas répondre à cette question. C’est tellement évident et tellement difficile de définir le bonheur. Mais mon ami google m’a rassurée même les philosophes n’arrivent pas se mettre d’accord. Ils définissent 2 notions différentes Bien-être subjectif une personne qui s’amuse à torturer des animaux peut être heureuse. Un nazi qui se dore la pilule en Tunisie sera malheureux. Épicure et Érasme parlent du bonheur d’ici et maintenant. Bien-être psychologique un religieux, un moine, une personne pieuse sont plus heureux. Leur bonheur est présent même dans les pires situations. Aristote est un fervent défenseur de cette théorie selon laquelle le bonheur est dans la vertu et une vie morale. Pour savoir si on est plus heureux, il faudrait déjà être capable de mesurer le bonheur. Autant mesurer sa taille, son poids, sa température on sait faire, mais son bonheur, son stress,… c’est un peu plus compliqué. Et aujourd’hui les sciences ne permettent pas d’apporter une réponse à la question de mesure du bonheur. Le secret du bonheur reste bien scellé. Pourtant, l’ONU a produit tous les ans un classement du bonheur par pays. Selon eux, le bonheur d’un pays se mesure à plusieurs indicateurs le PIB par habitant, le support social, l’espérance de vie, la liberté des choix de vie, la générosité et la confiance. Dans ce classement, en 2019, la Finlande a la 1ère place, la France est classée 24ème. Mais à l’heure du bilan de fin d’année, pour savoir si les actions que vous avez entreprises en 2020 vous ont rendu plus heureux cela ne vous aide pas. Donc il faut trouver une mesure que vous pouvez évaluer quotidiennement potentiellement. Un élément de réponse nous provient des études de Norbert Schwarz introduisent la notions d’humeur. Lors de ses tests, il introduit des éléments manipulateurs d’humeur trouver une pièce, donner du chocolat, faire ses tests par une journée ensoleillée ou au contraire pluvieuse,… Les participants privilégiés par ces éléments de contexte estiment leur vie plus belle que les participants neutres. Daniel Gilbert nous apporte d’autres éléments de réponse dans son livre Stumbling on happiness ». Dans ses études, il trouve que l’argent, la beauté, l’intelligence ou l’eductaion ont moins d’importance qu’on pourrait le croire. Là où l’estime de soi, les relations sociales, pouvoir gérer son temps, le bénévolat et l’humeur participent. En attendant une mesure plus scientifique est ce que nous ne pourrions pas inventer notre propre mesure de notre bonheur ? Elle pourrait partir de ce qui est important pour nous, nos valeurs par exemple. Et on pourrait noter à quel point nos actions du quotidien sont en adéquation avec nos valeurs. Si on repense à Ed Diener qui indique que les expériences positives augmentent le bonheur, il s’agirait d’augmenter le nombre de ces dernières toujours en raccord avec ses valeurs. Pourquoi pas les multiplier même prendre ses proches dans ses bras, dire des mots gentils, faire des compliments, prendre soin de soi, manger ce carré de chocolat, sortir avec les amis, méditer, faire du sport, déjeuner en terrasse, … En fait, c’est à vous de savoir, en fonction de vos valeurs, quelles sont ces petites choses qui participent à votre bonheur. Par exemple, dans mes valeurs il y a la connaissance, l’amitié, et l’harmonie. Du coup la lecture, les soirée avec des amis et les vacances au soleil me permettent d’être bien. Tant qu’on y est on pourrait créer une routine matinale qui nous donne notre dose de bonheur tous les matins pour que plus rien ne nous atteigne de la journée. Ok, lire c’est faisable, mais faire une soirée entre amis ou des vacances au soleil tous les matins, c’est compliqué … Je remplace ça par écouter un peu de musique en fredonnant ou par prendre le temps et profiter du moindre rayon de soleil en prenant mon petit dej. En conclusion Le secret du bonheur est bien gardé. D’aucun d’iront que le bonheur est la finalité de l’humain. Mais dans tous les cas on s’accorde à dire qu’être heureux est une sensation que l’on veut pouvoir reproduire au maximum. Et nous pouvons commencer en étant de bonne humeur tous les jours ! D’ailleurs, Walt Disney nous l’a dit plusieurs fois. Il en faut peu pour être heureux, il faut se satisfaire du Disney Rêve ta vie en couleurs, c’est le secret du Disney

Mais si vous viviez l'instant, le bonheur d'être vivant vous ne pourriez que rendre grâce à votre créateur. Ne vous laissez plus berner par le faux-ego, traitez-le par l'indifférence. C'est possible par la pratique de La Voie. ''Le mal a tant de noms il est faux-ego, inconscience, malin et celui-qui-sépare. '' Baktimàrga 1-4-31 ^{Summary Vous avez sûrement entendu le conseil de vivre dans l’instant présent. Savez-vous ce que cela signifie réellement et comment y parvenir ? Vivre dans l’instant présent. Vous avez sûrement déjà entendu cette phrase quelque part. Peut-être lorsque vous avez lu un livre sur le bouddhisme, ou écouté des discours sur la pleine conscience. Mais comprenez-vous réellement ce que c’est ? Et comment faire pour y parvenir? Il est vrai que cette phrase peut paraître assez vague au premier abord. Mais en réalité, cela est vraiment très simple, et lorsque vous en aurez saisi le principe, c’est une nouvelle perception de la vie qui s’ouvrira à vous. Qu’est-ce que vivre l’instant présent? Votre esprit est constamment accaparé par vos pensées, vos imaginations et vos souvenirs. Il ne s’arrête jamais il vagabonde et s’imagine comment il pourra résoudre tel problème demain, puis se remémore un événement de la semaine dernière avant de s’imaginer autre chose. L’esprit est constamment en train d’imaginer un futur qui n’existe pas encore ou de se souvenir d’un passé révolu. Lorsque vous lui apprenez à s’arrêter, l’instant présent se dévoile. Un état de pur bien-être. Vous êtes tout simplement là, présent et attentif à tout ce qui se présente à vous, sans aucune pensée ni aucun jugement. Expérimenter, instant après instant, sans juger ou réagir de quelque manière que ce soit. Lorsque nous sommes attentifs et profondément en contact avec le moment présent, notre compréhension de ce qui se passe s’approfondit et nous commençons à être remplis d’acceptation, de joie, de paix et d’ Nhat Hanh Pour la première fois de votre existence, vous découvrez ce que signifie le terme de pleine conscience, car vous êtes présent à vous-même, à vos sensations, à votre corps. Vos 5 sens sont totalement éveillés. Importance de vivre l’instant présent Pouvez-vous imaginer une vie où vous n’auriez plus de stress, plus de regrets, plus d’anxiété ou d’angoisse ? Où tout cela aurait totalement disparu ? Bienvenue dans le présent. C’est exactement ce qu’il se passe lorsque vous arrêtez de penser au futur, car votre stress et votre anxiété qui résultent de ces pensées disparaissent également. De même, fini de regretter vos erreurs passées, fini la dépression, car tout cela n’était que pure création d’un esprit qui ne vivait pas dans l’instant présent. Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment Pour la toute première fois, vous atteignez la paix et le calme de l’esprit, c’est un moment de bonheur jusque là inégalé et vous pouvez en faire votre refuge. Suite à cette expérience, certaines personnes ont même totalement changé de vie. Désormais, vous savez qu’en mettant fin à vos pensées, vous pouvez atteindre ce havre de paix, un endroit où vous vous sentirez calme, heureux et contenté. Un lieu pour vous ressourcer. En voici donc quelques bénéfices, qu’ils soient physiques ou émotionnels Votre système immunitaire se renforceVotre stress diminueVos capacités de mémorisation se développentAugmentation de votre aptitude à vous concentrerAugmentation de votre bien-être général Mais surtout, il y a une forte relation entre le bonheur et vivre l’instant présent. Lorsque vous vous concentrez sur le présent moment après moment, vous commencez à vivre dans la réalité. Tout devient plus intense, votre perception de la vie se modifie et elle commence à avoir meilleur goût. Vos états émotionnels négatifs ont totalement disparu et seuls demeurent le calme et la paix de l’esprit. Vous êtes heureux et contenté. Plus vous vous focaliserez sur l’instant présent, plus le bonheur se dévoilera. Jusqu’au point où il n’existera plus que lui. Cela paraît simple à dire, mais comment y arriver ? Il existe beaucoup de manières différentes qui vous mèneront à vivre l’instant présent. Que ce soit grâce à des techniques de méditation ou à des séances intenses de yoga. Chez Mindvalley, nous suivons les techniques de concentration du moine bouddhiste Gelong Thubten. Voici deux méditations qu’il propose Relaxez-vous et observez objectivement votre respiration au niveau des narines. Puis, à chaque fois qu’une pensée emporte votre attention, revenez à votre respiration, continuellement. Et ce, jusqu’à ce que les pensées se fassent de moins en moins vous aurez de pensées, plus vous serez présent. C’est aussi simple que le ciel peut-être est-il bleu et clair, ou peut-être qu’il y a des nuages. Votre esprit est tel le ciel spacieux et sans limites. Ressentez votre esprit se fondant avec le ciel. Continuez de regarder le ciel. Lorsque vous vous sentez distraits, souvenez-vous que vos pensées sont tels les nuages, et que le ciel bleu est juste derrière. Votre esprit est plus large que vos pensées. Imaginez que vous regardiez derrière ces nuages. Et enfin, fermez vos yeux et concentrez-vous sur votre corps quelques instants. Afin de terminer cet article, je vous propose de lire un petit texte qui résume très bien tout ce que vous venez de découvrir et qui, je l’espère, vous aiguillera sur la voie du bonheur. Vivre l’instant Vivre l’instant présent et goûter au bonheur de la se passe quelque chose de formidable lorsque l’on oublie le passé, et que l’on ne pense plus au futur;le présent se présent que nous n’avions jamais connu comme tel, pur, simple, après seconde devient vivante, elle fait partie de vous et vous faites partie d’ fondant avec le rythme du cœur, elle donne le tempoLe passé disparaît à chaque nouveau battement,Écho d’un futur qui ne nous est pas encore le temps n’existe plus,Maintenant, je vis dans l’amour de l’instant, qui dure à l’infini.}

Lebonheur est dans l’instant présent. Enfants, nous vivions dans le moment présent Regardez un enfant jouer: il est entièrement concentré sur ce qu’il fait, il vit dans le moment présent, naturellement. Avec les années, l’insouciance s’envole et la joie de vivre n’est plus un état permanent.

Croquer la vie à pleines dents ou en savourer chaque morceau, vivre l’instant présent ou se projeter loin devant, vibrer rien qu’en y pensant ou seulement besoin de toucher… le bonheur est une quête personnelle que le zodiaque décline subtilement selon les signes… » Des petits bonheurs à chaque coin de rue… Il faut vous prendre telle que vous êtes, c’est-à-dire spontanée, amoureuxse de l’instant présent et un peu brut de décoffrage »… Le premier plaisir qui vous tient est celui qui est à portée de mains… Le vite désiré, mieux consommé » est un adage de choix qui vous tient lieu de loi. Un lever de soleil le matin, un coup de foudre à brûle-pourpoint, l’amour sans lendemain, improviser un dîner entre copains, avaler tout ce qui vous tombe sous la main… Epicurienne des désirs spontanés, vous vous régalez de tout ce qui vous pend au nez. Vous n’éprouvez pas souvent le besoin de faire dans la dentelle vous désirez au quart de tour, vous croquez la vie sans détours, vous consommez avant de raisonner et êtes le premiermière à constater que plaisir » ne rime décidément pas avec toujours » ! La volupté comme bonheur suprême… Vous êtes une amoureuxse de la sensualité la volupté est votre art de vivre, l’Art est un décor à portée de mains surtout pouvoir toucher !, le Beau vous inspire d’abord du bien-être et vous aspirez à un matérialisme voluptueux dicté par vos cinq sens, aussi aiguisés qu’exigeants. Croquer la vie à pleines dents mais en savourer chaque morceau, multiplier les désirs mais ne jamais en finir… voilà votre philosophie du bonheur ! Manger, vibrer, dormir, caresser, embrasser, jouir… Chaque instant de votre vie devrait être ce feu de joie des sens mais votre côté ruminant à coup sûr » vous retire pourtant un peu de ce plaisir. Car vous êtes de ceuxcelles que le regret ou le remords censure après coup, qui ressassent leurs voluptueux laisser-aller jusqu’à s’en mordre les doigts, qui détestent aussitôt cette tablette de chocolat qui a pourtant été ce délice de choix. Assumez donc votre généreuse sensualité pour être certaine de mieux en profiter ! le bonheur se pense… Chez vous, le plaisir se pense, se calcule avant de se ressentir. Vous êtes lela cérébrale du zodiaque et les élucubrations de votre mental sont vos premières vibrations de jouissance, celles qui vous font approcher de près le fameux Nirvana. Consommer est déjà un après », agréable certes mais non une fin en soi. Conforter une position sociale, se pourvoir d’une certaine influence, abuser de séduction jusqu’aux limites de la décence et s’amuser des jeux de l’amour ou du pouvoir hasard voilà quelques unes des tribulations qui vous font vibrer à coup sûr ! L’excitation de l’attente d’un jour J », la visualisation d’un délice futur, la délicieuse chasse de l’être aimé, le plaisir indicible de gagner…, bluffer, miser, quitter, doubler voilà votre prochain 7ème ciel ! Etre heureuxse n’est pour vous qu’une forme de jeu dont vous vous régalez surtout des enjeux. Tout ce qui est incertain tant que vous ne l’avez pas encore atteint vous laisse sur une délicieuse faim… Qu’on se le dise ! aimer, créer, rêver l’essentiel de votre bonheur… Rêver est un délire qui fait l’essentiel de vos plaisirs, tandis que le sentiment d’amour est le seul désir qui vous ferait vous damner… Créer est un essentiel » qui vous laisse aussi généreusement comblée ! Vous n’êtes surtout pas matérialiste et l’imagination est le principal moteur de votre bonheur. Il faut que vos vœux soient magiques, que vos envies soient pures, que vos objets de désir soient idéalisés, que votre imagination soit créative pour que vous puissiez délicieusement en jouir. Il faut invariablement que vous construisiez un piédestal à ce qui vous emballe… Gare à ce sacré défaut de sens des réalités car vos rêves peuvent virer aux cauchemars et vous placer dans un monde de déceptions et de rancœur. Les biens terrestres, ceux qui sont tangibles, ne vous émeuvent que peu ils sont seulement là pour vous faciliter la vie… Les richesses dont vous rêvez sont celles du cœur, la créativité vous suggère toujours une certaine idée du bonheur et votre luxe suprême reste le doux confort d’avoir trouvé l’âme sœur… le bonheur ? un monde de superlatifs… Tout ce qui brille est de l’or… et vous le criez très fort ! Aussi magnanime qu’exhibitionniste, vous adorez les signes extérieurs de richesse, la rançon de la gloire, le confort du pouvoir et les plaisirs qui vous font craquer sont de ceux que l’on peut largement étaler ! Luxe, clinquant, argent vous exultez surtout du pouvoir de briller, de diriger et vous êtes finalement un sacré matérialiste. Opulence et abondance sont sur votre fréquence ! L’art et la beauté plastique font de vous une épicurienne des formes, une fashion victime et le plaisir des yeux vous rend tout simplement heureuxse ! Vous apposez un superlatif à tout ce que vous aimez et savez créer le merveilleux partout où vous posez vos yeux ! Côté cœur, ce n’est pas l’amour tout court qui vous fait vibrer mais bien ses feux… l’être que vous aimez se doit d’être un demi-dieu et cela prouve au moins que vous êtes passionnée et généreuxse… le bonheur est bien dans le pré… C’est la simplicité qui guide vos pensées… Les valeurs sûres sont votre plus grand plaisir et votre quotidien bien ficelé le prouve rapidement. Une vie saine, des envies simples, une ambition maîtrisée, une organisation béton et des réalisations tangibles suffisent à votre bonheur c’est dans un parcours sécurisé que vous vous épanouissez. Vous ne vous perdez pas en vains rêves qui pourraient vous frustrer et savez vous régaler de la moindre réalité. Côté cœur, vous misez sur la sincérité, la fidélité, la longévité et bannissez la passion qui vous ferait seulement perdre la raison. Si vous êtes épicurienne, c’est bien le plaisir des tout petits riens qui vous tend la main et s’il vous fallait l’exprimer, vous diriez cent fois que le bonheur est bien dans le pré !… le bonheur une question d’élégance… L’apparence est votre fer de lance, le look est votre vérité et le véritable plaisir se situe dans l’art et la manière en toute chose l’harmonie vous parle de paradis, la déco c’est votre boulot, l’élégance vous l’avez dans le sang et la beauté est une nécessité ! Liftings, palaces et cie sont votre luxe infini, les grands sentiments provoquent chez vous un bonheur infini surtout quand ils sont bien dits !, les belles paroles vous font faire des choses folles. En réalité, vous êtes une épicurienne de surface », passionnée de beauté une belle maison, un plat bien présenté, une table bien mise, un look tendance, une jolie conversation… Vous vous abîmerez un jour les yeux à force de vous perdre à contempler… Mais à vous bercer de tous ces beaux leurres, vous en oubliez quelquefois de regarder le fond des cœurs… sensations et émotions comme bonheur suprême … Sensations et émotions fortes sont le bonheur suprême des Scorpion. Une vie tranquille vous tue à petit feu et vous ne la concevez pas sans paris, frissons et passions. Enjeux dangereux, folie des extrêmes et amours terribles sont vos richesses du quotidien et vous ne les échangeriez pour rien au monde, quitte à vous damner… Aimer à mourir, jouir à n’en plus revenir, vendre votre âme au diable, aller plus vite que la musique, jouer avec le feu, transgresser les interdits ça, c’est la vraie vie ! Côté sensations, ce sont la mort aux trousses, la vitesse qui grise, les vertiges de la glisse, etc. Vous êtes en somme les épicuriensnes des extrêmes et vous recherchez tout ce qui, dans la vie, ressemble à une petite mort… pas de bonheur sans idéal… Vous êtes une grande idéaliste et votre véritable bonheur est de vivre un jour en conformité avec vos trop belles idées. Peu de ce que vous désirez vraiment est palpable les apparences trompeuses et un train de vie brillant vous laissent un peu frustrée alors qu’une réalisation d’envergure, une bonne action ou une mission impossible menée à bien vous offrent facilement un avant-goût de paradis… Vous possédez une âme de héroshéroïne qui se méconnaît et vous vous damneriez pour une bonne action sauver une vie, vous vouer à une association, devenir le porte-drapeau d’une belle cause, être le politique des démunis, travailler sans émoluments, booster la solidarité, donner son corps à la science… Chevalier sans peur et au grand cœur, vous êtes l’épicurienne des grands idéaux et cela ne va pas sans une immense générosité. épicurienne de l’avoir et du pouvoir… Le vrai bonheur des ambitieux Capricorne est de réussir dans la vie… Pouvoir et avoirs sont les mamelles de vos envies. Dans votre course terriblement arriviste, c’est la réussite de l’autre qui vous fait surtout rêver et vous n’êtes bien dans vos baskets que lorsque vous l’avez égalé et que la perfide envie vous a abandonné. Matérialiste à tout casser, votre plaisir à vous c’est de posséder et de régir. Monstre sacré de la société capitaliste, vous savez surtout que votre bonheur se trouve là où vous n’êtes pas encore mais où l’on ne va pas tarder à vous trouver… L’ambition est le bâton de votre bien-être et vous croquez à pleines dents cette envie d’arriver ! Epicurienne de l’avoir et du pouvoir, vous passez souvent pour un misanthrope un peu avare car les richesses du cœur semblent trop peu vous émouvoir. Mais allez savoir… des épicuriens qui le valent bien… Rien ne sert d’être riche si l’on ne peut pas partager ! Si vous accumulez les richesses, c’est seulement pour mieux les dépenser, en bonne compagnie. Vous pensez qu’être pauvre est synonyme de solitude et rien ne peut davantage vous effrayer. Le bonheur pour vous, c’est d’être bien entourée, de profiter ENSEMBLE de la bonne manne du destin et d’avoir toujours à portée de mains la cerise à poser sur le gâteau de la vie… Si l’on vous trouve de si bonne compagnie, c’est que vous êtes une véritable épicurienne, qui nous donne l’envie de croquer la pomme avec luielle. Vous profitez de la vie parce que vous l’aimez et vous ne partagez que ce qui vous plaît le reste, le moins bon, vous le gardez pour vous ! Cette générosité vous mène par le bout du nez et nous fait totalement kiffer ». Ne changez rien vous êtes de ces épicuriens qui le valent bien !… le bonheur est une forme d’évasion… Vous êtes de ces sensuelles qui désirent sans limites les plaisirs et vertiges des sens se laisser griser par des caresses ou toute autre substance est dans l’essence même du Poissons. Epicurienne des paradis artificiels, vous êtes souvent tentée par ces drogues qui envoûtent les sens et vous font croire à un monde meilleur, dans le même temps… Gare au Nirvana il n’est pas toujours là où on le croit ! Les joies du cœur sont également pour vous les meilleures ! Vous n’avez pas besoin de posséder » pour étaler une générosité innée qui ne demande qu’à s’exprimer. Savoir donner est votre luxe suprême et si l’on ne vous surveille pas, c’est sur la paille que l’on peut vous retrouver à force de vous être dévouée ou sacrifiée. La joie ou un sourire de ceux que vous aimez vous rend plus heureuxse qu’un pape ! wMi13.